Deze DIY Pumpkin Spice Latte bespaart je geld en calorieën

Wat is er niet dol op een latte met pompoenpudding? Als we het hebben over de soort van Starbucks, dan is het niet te houden van de 50 gram suiker en 380 calorieën die in een grande PSL zitten, evenals de toevoeging van mono- en diglyceriden (een soort incompleet vet toegevoegd aan verwerkt voedingsmiddelen om de houdbaarheid te verlengen en / of ingrediënten te binden). En dan is er nog het feit dat de populaire Starbucks-drank je maar liefst $ 4,25 terugbrengt (soms meer, soms minder afhankelijk van je locatie), wat snel optelt.

Maak je eigen low-sugar pompoenspice latte met behulp van ons eenvoudige recept. (Afbeelding: stocksy / Marti Sans)

Dus wat is een pompoen latte liefhebber om te doen? Waarom maak je je eigen gezondere, heerlijkere versie met slechts zes ingrediënten met ons eenvoudige recept. Het komt op 115 calorieën en 15 gram suiker - dat is 35 gram minder suiker dan de Starbucks-versie.

DIY Pumpkin Spice Latte

Happy PSL-seizoen 🍁 🍂 🎃 Sla het winkelmerk over en maak het zelf! Recept + voedingswaarde info: http://www.livestrong.com/article/1012314-save-200-calories-2-homemade-pumpkin-spice-latte/

Geplaatst door LIVESTRONG.COM op vrijdag 1 september 2017

Alles wat u nodig hebt om uw doe-het-zelf-dromen te realiseren, is vitamine A-rijke pompoenpuree, geurige pompoentaartkruiden, uw favoriete soort melk, ahornsiroop, vanille-extract en koffie. Als je een espressomachine hebt, ga dan voor espresso. Als u er geen hebt, kunt u in plaats daarvan vier gram zeer sterke koffie gebruiken.

Misschien wil je je zelfgemaakte PSL koppelen met deze glutenvrije en eiwitrijke pompoenpannenkoekjes. Komt dit in aanmerking als Pumpkin Spice Overload? We laten dat aan u over om te beslissen.

Recept en voedingswaarde-informatie: Eenvoudig, gezond Pumpkin Spice Latte