De bijwerkingen van Pure Via Stevia

Met verbindingen die ruwweg 300 keer zo zoet zijn als suiker en vrijwel geen calorieën, biedt stevia een meer natuurlijk - maar nog steeds verwerkt - alternatief voor kunstmatige caloriearme en caloriearme zoetstoffen. De Food and Drug Administration heeft stevia geclassificeerd als een voedingssupplement en heeft, zoals het geval is met andere supplementen, het niet beoordeeld op veiligheid voordat het op de markt komt. Hoewel er geen langetermijnstudies zijn naar enige vorm van stevia, waaronder Pure Via, is er ook geen bewijs dat het een ernstig risico op bijwerkingen inhoudt..

Stevia is een suikervervanger. (Afbeelding: Studio-Annika / iStock / Getty Images)

Pure Via Nutrition Info

Pure Via verkoopt stevia-poeder, effen en gearomatiseerde stevia-vloeistof en gepoederde stevia gemengd met turbinado-suiker. De stevia-vloeistoffen en gewone stevia-poeder zijn allemaal van nature calorie-vrij. Ze bevatten ook kleine hoeveelheden additieven - het poeder heeft dextrose toegevoegd, terwijl stevia-vloeistoffen kaliumsorbaat, citroenzuur en natriumbenzoaat bevatten. Stevia-mengsels zijn additiefvrij en bevatten alleen stevia-extract en suiker, maar elk pakket bevat 5 calorieën.

Potentiële bijwerkingen

Er zijn geen bevestigde bijwerkingen van het opnemen van stevia in uw dieet, meldt Go Ask Alice, een gezondheids- en voedingsvoorlichtingsdienst die wordt aangeboden door Columbia University. Hoewel sommige voorlopige reageerbuisstudies stevia hebben gekoppeld aan genetische mutaties - een drijvende kracht achter kankerontwikkeling en cellulaire veroudering - is er geen bewijs dat stevia hetzelfde effect in uw lichaam heeft..

Hoewel stevia geen veel voorkomend allergeen is, kunt u in theorie een allergische reactie ervaren op elk stevia-product, inclusief Pure Via. Controleer het etiket voordat u koopt - als u allergisch bent voor stevia of voor één van de andere bestanddelen van Pure Via, koop het dan niet.

Regelmatig gebruik van zoetstoffen kan echter van invloed zijn op je smaak, waardoor je sneller gaat snoepen, legt Harvard Medical School uit. Deze bijwerking is niet specifiek voor Pure Via, maar is van toepassing op elke kunstmatige zoetstof.

Bijwerkingen van suiker

De stevia-mengsels van Pure Via hebben de potentie voor andere bijwerkingen omdat ze een kleine hoeveelheid suiker bevatten. Toegevoegde suiker biedt geen voedingswaarde en draagt ​​bij tot tandbederf, gewichtstoename en verschillende chronische ziekten. Elk pakje Pure Via Blends heeft 2 gram suiker - een halve theelepel, een kleine maar significante hoeveelheid in de richting van de 6- en 9-theelepel limiet voor respectievelijk vrouwen en mannen.

Stevia bedienen

Bescherm je smaakpapillen door Pure Via met mate te gebruiken. Voeg Pure Via toe aan je koffie in plaats van suiker, of voeg het toe aan veggie-rijke smoothies als je de smaak wilt verbeteren. Omdat pure stevia de smaak van je eten aanzienlijk kan veranderen, probeer Pure Via stevia-mengsels in gebakken producten als een caloriearm alternatief voor suiker. Gebruik de helft van het volume Pure Via stevia-melanges in uw recepten - bijvoorbeeld, 1/2 kop stevia-melanges vervangt 1 kop suiker.