De voor- en nadelen van Crystal Light Drink
Crystal Light-dranken zijn een caloriearme drank die uw dieet niet zal laten ontsporen. Het product is uitgebreid met een verscheidenheid aan smaken en andere aanbiedingen. Hoewel ze licht van calorieën zijn en geen vet of suiker aan je dieet toevoegen, zijn ze ook niet barstensvol voedingsstoffen.
Crystal Light-dranken zijn een caloriearme drank die uw dieet niet zal laten ontsporen. (Afbeelding: Karen Sarraga / iStock / Getty Images)Verscheidenheid aan Crystal Light-producten
Crystal Light heeft iets voor iedereen. Ten eerste zijn er meer dan 35 verschillende smaken om uit te kiezen, waaronder Berry Sangria, Strawberry Lemonade en Mango Passionfruit. Crystal Light biedt een "schoner" aanbod met de naam Pure, dat vrij is van kunstmatige smaakstoffen, zoetstoffen en conserveermiddelen. Je kunt Crystal Light ook vinden met toegevoegde cafeïne. Crystal Light is beschikbaar in poedervorm (in de maat of in de maat van een kruik) en in een vloeibare drankmengvorm.
Kristallen licht en gewichtsverlies
Vrouw die Kristallicht in de keuken drinkt. (Afbeelding: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Met slechts 5 calorieën per 8-ounce glas, Crystal Light Classic drankjes zijn een slimme keuze als u probeert te verliezen of het gewicht te behouden. Ze zijn een betere optie dan frisdrank en andere suikerhoudende, calorierijke drankjes. Crystal Light-dranken zijn ook vrij van vet en natrium. In tegenstelling tot veel andere dranken op de markt, bevatten deze dranken geen ingrediënten waardoor u aankomt. De verscheidenheid aan fruit- en theesmaken maakt drinkwater leuker en gemakkelijker voor sommigen, wat kan helpen bij gewichtsbeheersing omdat dorst soms wordt aangezien voor honger.
Voedingswaarde van Crystal Light
Hoewel ze geen gewichtstoename-ingrediënten bevatten, leveren Crystal Light-dranken ook geen significante hoeveelheid voedingsstoffen. Water en vele andere drankopties bieden deze voedingsstoffen echter ook niet.
Controversiële ingrediënten
Crystal Light Classics bevatten aspartaam en kunstmatige kleuren, die onderhevig zijn aan controversiële gezondheidsrisico's. Er is tegenstrijdig onderzoek naar de veiligheid van beide ingrediënten, maar de Food and Drug Administration heeft ze beide als veilig voor consumptie beschouwd. Aspartaam werd ook behandeld in de Dietary Guidelines 2015, die concludeerden dat "aspartaam in hoeveelheden die gewoonlijk worden geconsumeerd veilig is en een minimaal gezondheidsrisico met zich meebrengt voor gezonde personen zonder fenylketonurie (PKU)." Als u zich zorgen maakt over het drinken van aspartaam of kunstmatige kleuren, is de Crystal Light Pure-lijn misschien iets voor u. In plaats van aspartaam wordt Truvia gebruikt als zoetstof en in plaats van kunstmatige kleuren worden ingrediënten zoals paarse wortel en gedroogde radijs gebruikt om natuurlijke kleuren aan de drankjes toe te voegen.
