De voedingswaarde-informatie van een boter-toffee-K-cup
Met uitzondering van het cafeïnegehalte, is één botertoffee K-Cup van Gloria Jean's koffie ongeveer net zo neutraal als een drank kan krijgen. Als u op zoek bent naar een drankje met meer pit dan gewoon water maar met hetzelfde aantal calorieën, kan deze gearomatiseerde koffie voor Keurig-machines zijn plaats hebben in uw dieet. De gemalen koffiebonen en het toffee-extract in boterkoffie K-Cups bieden weinig voedingsstoffen, maar je kunt tenminste genieten van de smaak zonder dat je aankomt.
Vet en calorieën
Zolang je geen room of suiker toevoegt, bevatten K-Cups met boter-toffee minder dan één calorie per portie en geen vet, volgens een verklaring van Gloria Jean's Coffees. Als u creamers of zoetstoffen in uw brouwsel mengt, controleer dan de voedingswaarde-informatie op hun verpakking om een realistischer beeld te krijgen van het aantal calorieën dat u opdroogt.
cholesterol
Zoals alle K-Cups van Gloria Jean's Coffees heeft de botertoffee-variant geen cholesterol. Een eetlepel zuivelcrème heeft echter 10 mg cholesterol, dus overweeg om een vervangingsmiddel te gebruiken als u naar uw cholesterolinname kijkt of als u meerdere kopjes per dag drinkt. Een eetlepel van 2 procent melk bevat slechts 1,2 mg cholesterol.
Cafeïne
De hoeveelheid cafeïne in afzonderlijke koffiebonen kan variëren, dus het werkelijke bereik voor een gewone K-Cup is 60 mg tot 180 mg cafeïne per kopje. "Er is enige schommeling in het cafeïnegehalte van onze koffie, maar er zijn ongeveer 100 mg cafeïne in een typische 8 oz. kopje koffie ", meldt Gloria Jean's Coffees.
Voordelen van koffie
Koffie kan mogelijk uw risico op diabetes, de ziekte van Parkinson, de ziekte van Alzheimer en sommige vormen van kanker verminderen, volgens het aprilnummer van "Critical Reviews in Food Science and Nutrition." Hoewel koffie niet veel bevat op het gebied van voor de hand liggende voedingsstoffen , de bonen bevatten antioxidanten, cafeïne, chlorogeenzuur en andere fytochemicaliën.
Minpunten van koffie
Van slapeloosheid tot prikkelbaarheid, de potentiële nadelen van Java dienen als een herinnering om met mate van de drank te genieten. Door niet meer dan drie kopjes per dag te drinken, profiteer je van de voordelen van de micronutriënten van koffie zonder te veel cafeïne te gebruiken. Om het risico op hartaandoeningen te verminderen, beperkt u de hoeveelheid ongefilterde koffie die u drinkt, omdat dit het serumcholesterol kan verhogen. Koffie gebrouwen in een Franse pers of percolator is ongefilterd, terwijl K-cups papieren filtervoeringen hebben die helpen bij het blokkeren van cholesterolverhogende stoffen.
