De effecten van cafeïne op de ademhaling
Cafeïne stimuleert het centrale zenuwstelsel en het wordt vaak verbruikt om je meer wakker en alert te voelen. Het kan verschillende effecten op het lichaam hebben, waaronder het veranderen van de ademhalingsfrequentie, wat met name van belang kan zijn voor mensen met longaandoeningen. Als er bezorgdheid is over het gebruik van cafeïne, is de eerste stap om te praten met een zorgverlener die advies kan geven over de inname van cafeïne op basis van persoonlijke gezondheid.
Te veel cafeïne kan de ademhaling versnellen. (Afbeelding: Getty Images) Identificatie
Cafeïne is een stof die voorkomt in dranken zoals koffie, thee en sportdranken, sommige voedingsmiddelen zoals chocolade en bepaalde medicijnen. Voor de meesten kost het consumeren van ongeveer twee tot vier kopjes koffie per dag geen gezondheidsproblemen, aldus de Medline Plus-website. Omdat het de activiteit van het centrale zenuwstelsel stimuleert, kan het bij sommige patiënten de ademhaling beïnvloeden. Iedereen reageert op een andere manier op cafeïne en voor sommigen kan slechts één kop koffie negatieve effecten hebben. Elk individu moet experimenteren om te vinden welke hoeveelheid veilig is om te consumeren.
overwegingen
Volgens de Nemours Foundation creëert cafeïne gevoelens van alertheid door de activiteit van het zenuwstelsel te vergroten, wat op zijn beurt de hartslag en de ademhaling versnelt. Naarmate het hart sneller klopt en de ademhaling versnelt, worden meer bloed en zuurstof aan het lichaam afgegeven. Deze toename van bloed en zuurstof helpt om een boost van energie te geven. Bovendien werkt cafeïne als een bronchodilatator. Een bronchodilatator is een stof die de passages waarin de lucht zich verplaatst verwijdt. Bronchodilatoren zorgen er ook voor dat de ademhalingsspieren ontspannen. Beide effecten creëren minder weerstand in de luchtwegen, waardoor de luchtstroom van en naar de longen toeneemt. Cafeïne, zelfs in kleine hoeveelheden, kan echter ook prikkelbaarheid, nervositeit, concentratiestoornissen, slaapproblemen, angst, kortademigheid en vele andere symptomen veroorzaken. Bovendien kunnen sommigen afhankelijk worden van cafeïne en ontwenningsverschijnselen ervaren wanneer ze proberen te stoppen of terug te trekken.
waarschuwingen
COPD staat voor chronische obstructieve longziekte en is een algemene term voor elke aandoening die ademhalingsmoeilijkheden veroorzaakt. Dit omvat astma, bronchitis, emfyseem en anderen. Als het gaat om de behandeling, vereist COPD een multidisciplinaire aanpak die veranderingen in het voedingspatroon omvat. Het eten van een gezond, uitgebalanceerd dieet moet worden gecombineerd met een beperking van de inname van cafeïne, meldt de Cleveland Clinic. Omdat cafeïne de ademhalingsfrequentie verhoogt, kan dit te veel stress op het hart en de longen veroorzaken voor degenen die al moeite hebben met ademhalen en dit kan de symptomen verergeren. Bovendien kan cafeïne een negatieve invloed hebben op de medicijnen die worden ingenomen om COPD te behandelen.
Oplossing
Als er ademhalingsproblemen optreden met het gebruik van cafeïne of als het de symptomen verergert, kan een arts aanbevelen om de inname te verminderen of te elimineren. Dit moet echter langzaam worden gedaan om onthoudingsverschijnselen zoals hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaarheid en nervositeit te voorkomen. Om de inname geleidelijk te verminderen, kunt u een kop koffie zetten met alleen half caffeïneerde koffie en half cafeïnevrij. Verlaag langzaam de hoeveelheid cafeïnehoudende koffie in de kop totdat deze puur cafeïnevrij is. Reduceer dagelijks de dagelijkse consumptie van koffie of frisdrank door één kopje koffie of een blikje caffeinated frisdrank per week te verwijderen. Het is ook belangrijk om medicijnen te bespreken met een arts, omdat sommige cafeïne bevatten.
