De beste gezonde diepgevroren pizza

Gezond eten kan het eten van pizza zijn, als je maar kiest voor een pizza die geen vet en hoogcalorische toppings bevat en niet een hele 18-inch taart in één zitten eet. Een aantal diepvriespizza's op de markt zijn gezond, lekker, gemakkelijk en verkrijgbaar bij de meeste winkels.

Close-up van een bevroren pizza op een bakplaat. (Afbeelding: Dalax / iStock / Getty Images)

Waarnaar te zoeken

Hoewel smaak subjectief is, is voedingswaarde-informatie dat niet. De gezondste bevroren pizza's delen allemaal dezelfde eigenschappen als een laag gehalte aan verzadigd vet, veel vezels en een gemiddelde aan calorieën. Bevroren pizza's op basis van kaas, korst en toppings bevatten over het algemeen niet minder dan 250 calorieën per portie - en portiegroottes zijn vaak één stuk.

Dieet en gezonde merken

Verschillende merken diepvriesproducten zijn gespecialiseerd in caloriearme, vetarme en gezonde keuzes en twee van hen hebben de beste pizzalijst gemaakt van het tijdschrift 'Fitness'. Lean Cuisine, een onderdeel van Stouffer's, gerangschikt in de top vier voor de Deep Dish Margherita Pizza. Een portie bestaat uit de hele minipastei en bevat 320 calorieën, 4 g vezels, 2,5 g verzadigd vet en 9 g totaal vet. Het merk South Beach Diet maakte ook de lijst met de Harvest Wheat Crust Pepperoni Pizza. De single-serving pie heeft 350 calorieën, 9 g vezels, 4,5 g verzadigd vet en 12 g totaal vet.

andere merken

Alleen omdat een diepvriesvoedselmerk niet 'slank', 'dieet' of anderszins zijn gezondheid op zijn naam zegt, wil dat nog niet zeggen dat het niet gezond is. "Fitness" magazine gerangschikt twee van dergelijke pizza's als gezond en smakelijk: Amy's en DiGiorno. De pizza's zijn verkrijgbaar in taarten van volledige grootte, waarbij een portie als een enkel stukje pizza wordt geteld. De specifieke variëteit van Amy die de lijst maakte is de Whole Wheat Crust-pizzakaas en pesto, waarbij elke plak 360 calorieën, 2 g vezels, 4 g verzadigd vet en 18 g totaal vet bevat. De Harvest Wheat Thin Crispy Crust Supreme Pizza is de variëteit uit DiGiorno, met elk plakje bevat 250 calorieën, 4 g vezels, 3,5 g verzadigd vet en 8 g vet.

overwegingen

"Women's Health" en "Good Housekeeping" komen ook terug op hun keuzes voor bevroren pizza, hoewel ze zich meer richten op smaak dan op voeding. Hoewel "Good Housekeeping" ook opmerkte dat DiGiorno en Amy's lekker zijn, plaatsten ze dieetmerken zoals Weight Watchers, Healthy Choice en South Beach Living onderaan omdat ze saai en papperig waren. "Women's Health" prees Cedarlane Zone Pizza als een gezonde vervanger voor het verlangen naar rommel.