Tart Cherry Juice en Belly Fat

Het verliezen van buikvet maakt het niet alleen gemakkelijker voor u om in uw broek te passen, maar het verbetert ook uw gezondheid. Terwijl dieet en lichaamsbeweging de beproefde manieren zijn om je midden te trimmen, laat recent onderzoek zien dat zure kersen enige hulp kunnen bieden. Raadpleeg uw arts voordat u met een afslankdieet begint.

Een glas scherp kersensap alleen zal je niet helpen buikvet te verliezen. (Afbeelding: Hyrma / iStock / Getty Images)

Tart Cherries Verminderd buikbuikvet

Een studie gepubliceerd in 2009 in het Journal of Medicinal Food onderzocht de effecten van het voeren van zure kersen naar een groep ratten met een vetrijk dieet. De onderzoekers keken naar veranderingen in gewicht, ontsteking en bloedlipideniveaus in deze groep in vergelijking met ratten die een vetrijk dieet zonder kersen eten. Ze vonden een associatie tussen zoete kersenconsumptie en verminderd lichaamsvet, inclusief buikvet. Menselijke studies moeten worden uitgevoerd om te zien of kersen hetzelfde effect op mensen zouden hebben.

Hoeveel te drinken

Het drinken van scherp kersensap, dat rijk is aan antioxidanten die bekend staan ​​als anthocyanins, is misschien niet de sleutel tot het op magische wijze verliezen van buikvet, maar het past wel in je plan van afvallen. Scherp kersensap is een meer geconcentreerde bron van calorieën dan de vrucht, en zonder de vezel van fruit, is het ook niet als vulling. Beperk uw inname tot 4 ons sap per dag om te helpen bij de algehele calorische controle.