Gezwollen handen en natriuminname

Oedeem, dat is de ophoping van vocht in het lichaam, komt meestal voor in de onderste ledematen van de benen en voeten. Deze aandoening kan echter ook in de handen voorkomen en kan worden veroorzaakt door hartinsufficiëntie, hormonale schommelingen of natriuminname. Natrium is een mineraal dat, hoewel noodzakelijk voor het menselijk leven, zelden nodig is in aanvullende vorm. Een overmatige consumptie van voedingsmiddelen met veel natrium heeft belangrijke gevolgen voor de gezondheid.

zwelling

Oedeem treedt op wanneer vocht zich ophoopt in de ruimtes tussen cellen in uw lichaam. Dit kan het gevolg zijn van medicatie, hartaandoeningen of gewoonweg door het gebruik van overtollige hoeveelheden natrium. Zwelling van de handen is ook een vaak voorkomende bijwerking van fysieke activiteit bij sommige mensen. Het exacte mechanisme is onbekend, maar men gelooft dat het lichaam opzettelijk de bloedtoevoer naar de ledematen vermindert tijdens krachtige activiteit. Door overcompensatie voor het gebrek aan zuurstof, kan je lichaam de bloedvaten verwijden, waardoor vloeistof de handen kan bereiken, waardoor zwelling ontstaat.

Natrium Inname en gezwollen handen

Als u een natriumarm dieet gebruikt, dat wordt beschouwd als meer dan 2.300 mg per dag, reageert uw lichaam door water vast te houden. Deze retentie is een poging om het teveel aan natrium dat cellulaire schade kan veroorzaken, te verdunnen. De meeste mensen houden vocht vast in de onderste ledematen, maar sommige personen kunnen ook gezwollen handen ervaren. Oedeem zelf is eerder een symptoom dan een ziekte en kan duiden op nierproblemen en hartziekten die inefficiënt bloedpompen veroorzaken.

Behandeling

De behandeling van oedeem hangt af van de onderliggende oorzaak. Als u een dieet gebruikt dat de neiging heeft voedsel te bevatten dat rijk is aan natrium, kan uw arts aanbevelen om natriumarm voedsel te eten. Bovendien kunnen medicijnen worden voorgeschreven om te helpen uw lichaam vocht af te scheiden dat zich heeft opgehoopt in uw handen en andere ledematen. Als u zwelling ervaart tijdens het trainen, kan het helpen zwellen te verminderen door uw armen en handen hoger te houden terwijl u oefent en uw armen boven uw hart te houden na het sporten..

overwegingen

Elke zwelling in de ledematen, inclusief uw handen, moet aan uw arts worden gemeld, omdat dit kan wijzen op ernstige onderliggende aandoeningen. Een dieet dat onverwerkte of lichtverwerkte voedingsmiddelen benadrukt, kan u helpen de hoeveelheid natrium in uw dieet te verminderen. Het is echter nog steeds belangrijk om voedingslabels te controleren op verborgen bronnen van natrium, die te vinden zijn in ingeblikte en bevroren groenten en sommige groentesappen. In zeldzame gevallen kan zwelling van de handen het gevolg zijn van te weinig natrium in uw bloed. Deze aandoening wordt meestal veroorzaakt wanneer u te snel te veel vloeistof binnenkrijgt, waarbij natrium wordt verdund tot een gevaarlijk laag niveau.