Natriumbicarbonaat voor gewichtsverlies

Natriumbicarbonaat is een chemische stof die beter bekend staat als baking soda. Het kan reageren met en zuren neutraliseren, waardoor het een algemeen huismiddeltje is voor zure maag. Je lichaam maakt ook gebruik van natriumbicarbonaat voor verschillende dingen, waaronder helpen bij de spijsvertering. Een ding dat de chemische stof echter niet kan doen, is om u te helpen gewicht te verliezen.

Natriumbicarbonaat

Natriumbicarbonaat heeft de chemische formule NaHCO3. Hoewel het bij de meeste van zijn gebruikelijke toepassingen gaat om het reageren met zuur, is het technisch zowel een zuur als een base, wat betekent dat het kan reageren met een van beide. In je bloed werkt bicarbonaat als een buffer, wat betekent dat het je helpt om het zuurgraadniveau - de pH - van je bloed te behouden, verklaar Drs. Reginald Garrett en Charles Grisham in hun boek "Biochemistry." Je scheidt ook natriumbicarbonaat uit de pancreas af in de dunne darm om maagzuur dat je vrijkomt, te neutraliseren.

Gewichtsverlies

Om gewicht te verliezen, moet u elke dag minder calorieën binnenkrijgen dan nodig is om aan de behoeften van uw lichaam te voldoen. Er zijn verschillende strategieën die u kunt gebruiken om dit aan te pakken: u kunt het aantal calorieën dat u per dag eet verminderen, u kunt meer activiteit doen om meer calorieën te verbranden of kunt een stof gebruiken - er zijn er een paar - die uw metabolisch tarief, dat is de snelheid waarmee uw cellen energie verbranden. De stoffen die de stofwisselingssnelheid verhogen, doen dat in het algemeen door het activeren van je "vecht- of vluchtmechanisme", een tak van het zenuwstelsel die ervoor zorgt dat je hartslag en ademhalingssnelheid toenemen en dat je cellen meer energie verbruiken, legt uit Dr. Lauralee Sherwood in haar boek "Human Physiology."

Natriumbicarbonaat en gewichtsverlies

Omdat je natriumbicarbonaat nodig hebt om deel te nemen aan de spijsvertering - het verterkt je voedsel niet, maar het neutraliseert de zure oplossing die van de maag naar de dunne darm gaat - er is een algemene misvatting dat extra natriumbicarbonaat je helpt je te verteren eten beter. Er is nog een misvatting dat een betere spijsvertering je helpt af te vallen. Geen van beide is waar. Extra natriumbicarbonaat verhoogt de efficiëntie van de spijsvertering niet, en u krijgt geen lichaamsvet en -gewicht door uw voedsel beter te verteren; in feite is het tegenovergestelde waar.

Gewicht verliezen

De beste strategieën voor permanent gewichtsverlies zijn niet afhankelijk van stoffen die de stofwisseling tijdelijk verhogen; in feite zijn ze niet afhankelijk van supplementen van welke aard dan ook. Door elke dag minder calorieën te eten en uw dagelijkse activiteit te verhogen, kunt u gewicht verliezen door uw calorische balans in negatief te veranderen. Maar belangrijker is dat, terwijl je actiever bent, je je spiermassa vergroot. Spier verbrandt veel meer calorieën dan vet, zelfs als je niet beweegt, dus je stofwisseling zal toenemen en je zult afvallen.