Bijwerkingen van het CLA-voedingssupplement
CLA, of geconjugeerd linolzuur, is een andere vorm van het omega-6 vetzuur linolzuur dat wordt gevonden in sporenhoeveelheden in sommige vlees- en zuivelproducten. CLA wordt gevormd binnen het spijsverteringsstelsel van grazende dieren, zoals grasgevoede koeien en schapen, volgens Health Services aan Columbia University. Het wordt als veilig beschouwd wanneer het wordt ingenomen uit natuurlijke bronnen. Er zijn verschillende soorten of isomeren van CLA. Voedingssupplementen die worden verkocht als hulpmiddelen voor gewichtsverlies en kankerpreventie bevatten meestal meer van het isomeer dat verantwoordelijk is voor het produceren van bijwerkingen.
Gewichtsverlies vereist het regelmatig afwegen van jezelf. (Afbeelding: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)Misselijkheid en diarree
Het innemen van CLA-voedingssupplement in de aanbevolen doses lijkt veilig. Het gebruik van deze supplementen kan echter sommige milde bijwerkingen veroorzaken bij sommige mensen, zoals vermoeidheid en maagklachten, volgens Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. De gastro-intestinale bijwerkingen kunnen worden verminderd door het supplement te nemen met een maaltijd en de dosering langzaam te verhogen. CLA-voedingssupplementen mogen niet worden gebruikt door vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven.
Hoge bloedsuikerwaarden
Diabetici en diegenen die risico lopen op het ontwikkelen van het metabool syndroom mogen alleen CLA-supplementen nemen onder toezicht van een arts. CLA kan helpen om lichaamsvet te verminderen, maar op dezelfde manier wordt de lever vetter, wat leidt tot insulineresistentie. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center stelt dat sommige vormen van CLA hyperglycemie of verhoogde bloedglucosewaarden kunnen veroorzaken. Dit komt doordat het lichaam resistent wordt tegen de effecten van het hormoon insuline, dat verantwoordelijk is voor het verplaatsen van glucose uit de bloedbaan naar de cellen om als energie te worden gebruikt.
Allergische reactie
Afhankelijk van eMedTV is het mogelijk om een allergische reactie op sommige CLA-voedingssupplementen te krijgen. De symptomen van een allergische reactie zijn de ontwikkeling van jeuk, huiduitslag en netelroos, en moeite met ademhalen en slikken en zwelling van het gezicht, de mond en de tong. Tekenen van een allergische reactie moeten onmiddellijk aan een gezondheidsdeskundige worden gemeld en het gebruik van de supplementen moet worden gestaakt. CLA-voedingssupplementen worden niet gereguleerd als geneesmiddelen door de Amerikaanse Food and Drug Administration, dus ze worden niet getest op veiligheid en effectiviteit.
Toename van C-reactief eiwit
Sommige soorten CLA die in voedingssupplementen worden aangetroffen, kunnen volgens eMedTV een toename van de niveaus van C-reactief eiwit veroorzaken. C-reactief proteïne, ook bekend als CRP, is een eiwit dat wordt geproduceerd door de lever en de niveaus van C-reactief proteïne stijgen tijdens wijdverspreide ontstekingen. Van C-reactief eiwit is aangetoond dat het een rol speelt bij de vorming van bloedstolsels en atherosclerose, volgens de Cleveland Clinic. Verhoogde niveaus van C-reactief eiwit kunnen wijzen op een verhoogd risico op een hartaanval en een beroerte, dus mensen met een hartaandoening mogen geen CLA-voedingssupplementen nemen zonder eerst een arts te raadplegen.
