Bijwerkingen van L-glutamine supplement
Glutamine is het meest voorkomende aminozuur - een van de bouwstenen van eiwitten - in je lichaam. Je kunt meestal genoeg glutamine krijgen zonder supplementen; onder bepaalde omstandigheden kan suppletie echter nuttig zijn. Glutamine helpt uw lichaam om overtollige ammoniak kwijt te raken en helpt de bekleding van uw maag-darmkanaal te beschermen. Langdurige stress, letsel en infecties kunnen het glutaminegehalte verlagen; in deze gevallen kan suppletie een voordeel bieden, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Neem contact op met uw arts voordat u glutaminesupplementen gebruikt.
Eiwitrijk voedsel is een bron van glutamine. (Afbeelding: Comstock / Stockbyte / Getty Images)Gastro-intestinale bijwerkingen
Inname van glutamine kan bijwerkingen veroorzaken, die mild kunnen zijn en verdwijnen als uw lichaam zich aanpast. Beëindig gebruik en neem contact op met uw zorgverlener als u bijwerkingen ervaart die te vervelend worden. Gastro-intestinale bijwerkingen geassocieerd met het nemen van glutaminesupplementen zijn misselijkheid, braken, buikpijn, flatulentie, obstipatie, droge mond en aambeien. Bovendien bestaat de kans dat het gebruik van glutamine bepaalde gastro-intestinale aandoeningen verergert, waaronder maagzweren, de ziekte van Crohn en gastro-intestinale fistels, een aandoening waardoor de maaginhoud kan weglekken..
Cardiovasculair en musculoskeletaal
Neem contact op met uw arts om te bepalen of het veilig is voor u om glutamine te nemen als u een hartaandoening heeft. Sommige gebruikers hebben cardiovasculaire bijwerkingen gemeld, zoals pijn op de borst en vaatproblemen; glutamine innemen kan deze aandoeningen verergeren. Op dezelfde manier moet u met uw arts overleggen als u een musculoskeletale aandoening heeft, aangezien sommige gebruikers gewrichtspijn, rugpijn en spierpijn hebben gemeld. Deze symptomen kunnen problemen veroorzaken als u een aandoening heeft zoals fibromyalgie.
Andere bijwerkingen
Inname van glutamine kan oedeem veroorzaken, wat erop wijst dat uw lichaam meer water vasthoudt dan normaal. Als u een gezondheidsprobleem heeft dat uw risico op oedeem verhoogt, bespreek dit dan met uw arts voordat u glutamine inneemt. Aan de andere kant kan glutamine bij sommige mensen verhoogde dorst en uitdroging veroorzaken. Andere mogelijke bijwerkingen zijn duizeligheid, hoofdpijn, depressie, toegenomen zweten, huiduitslag, slaapproblemen en pijn in de borst.
Glutamine Veiligheid
Glutamine is verkrijgbaar in tablet- en poedervorm. Vermijd het toevoegen van glutaminepoeder aan warme dranken omdat de hitte glutamine vernietigt. Vermijd glutamine als u een nieraandoening, leveraandoening of het syndroom van Reye heeft. Glutamine kan de groei van tumoren stimuleren, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Meer onderzoek is nodig om te weten of het veilig is om glutamine te nemen als u kanker heeft. Glutamine lijkt veilig in doses van 14 gram of hoger, volgens de UMMC. Neem glutamine zoals voorgeschreven door uw arts.
