Bijwerkingen van Lactose Monohydraat

Lactose monohydraat is een van de twee vormen van een natuurlijke suiker die wordt aangetroffen in melk, andere zuivelproducten en als voedingsadditief. Bij de meeste mensen veroorzaakt lactosemonohydraat geen bijwerkingen. Als u echter lactose-intolerant bent, zult u merken dat het consumeren van lactose monohydraat enkele bijwerkingen of minder dan aangename ervaringen kan veroorzaken. MayoClinic.com merkt op dat veel mensen die lactose-intolerant zijn zich dit niet realiseren, dus het monitoren van mogelijke bijwerkingen kan nuttig zijn.

Opgeblazen gevoel

Een neveneffect van lactosemonohydraat dat je 30 minuten tot twee uur na het consumeren begint op te merken, is een opgeblazen gevoel. Medline Plus merkt op dat lactosemonohydraat een opgeblazen gevoel kan veroorzaken, wat gepaard kan gaan met andere symptomen of een op zichzelf staand teken van lactose-intolerantie kan zijn. Opzwellen kan worden verminderd door het verwijderen van zuivelproducten of voedingsmiddelen waarvan het label aangeeft dat ze lactosemonohydraat uit uw dieet bevatten. Het gebruik van lactase-enzymsupplementen kan ook helpen door uw lichaam te helpen bij het effectiever verwerken van lactose-monohydraat om bijwerkingen te voorkomen.

Gas

Gas is een ander neveneffect van lactosemonohydraat. American Family Physician merkt op dat de meeste mensen die gevoelig zijn voor lactosemonohydraat tot 12 oz kunnen consumeren. van melk dagelijks, maar dit kan meer problemen met zeer gevoelige mensen veroorzaken. MayoClinic.com meldt dat in de meeste gevallen van lactose-intolerantie of -gevoeligheid het niveau van gas dat als bijwerking wordt ervaren mild is. In zeldzame gevallen kan het echter ernstig worden en MayoClinic.com adviseert u om een ​​arts te raadplegen voor het omgaan met bijwerkingen die u blijven storen, zelfs nadat u uw dieet hebt aangepast om voedsel met lactose te vermijden.

Losse ontlasting of diarree

Een vaak verkeerd toegeschreven neveneffect van lactose monohydraat is losse ontlasting of diarree, merkt American Family Physician op. Spijsverteringsproblemen zoals deze zijn vaak gekoppeld aan het feit dat ze worden veroorzaakt door andere voedingsmiddelen of door verminderde spijsverteringsstelselfunctionaliteit wanneer het echt lactosemonohydraat is dat het probleem veroorzaakt door lactose-intolerantie veroorzaakt.

American Family Physician beveelt testen aan bij uw arts om te bevestigen dat u echt lactose-intolerant bent met de waterstoftest met waterstof of een lactose-tolerantietest. Op deze manier kunt u uw spijsverteringsprobleem goed aanpakken. Als het lactose monohydraat is, is het probleem dat verschuivingen in uw voedings- of lactase-enzymsupplementen nuttig kunnen zijn.