Bijwerkingen van Kre-Alkalyn Creatine
Kre-Alkalyn creatine is een creatineproduct dat "gebufferde creatine" bevat in capsulevorm die zogenaamd niet door de maag wordt gemetaboliseerd en in zijn puurdere vorm aankomt in uw spieren. In tegenstelling tot de meeste creatineproducten is Kre-Alkalyn Creatine een gepatenteerde formule. De American Council on Exercise, of ACE, beschouwt creatine als goed verdragen en als een veiliger alternatief voor andere prestatieverbeterende geneesmiddelen. Ondanks dit kunnen er enkele bijwerkingen zijn die u kunt tegenkomen bij het innemen van creatine. Raadpleeg uw arts voordat u dit of een ander voedingssupplement neemt.
Gespierde man die een gebotteld water drinkt (Afbeelding: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)uitdroging
Als u niet genoeg water drinkt, kunt u tijdens gebruik van creatine uitgedroogd raken. Uitdroging is een van de meest voorkomende bijwerkingen van creatine. MedlinePlus stelt dat creatineproducten werken door uw spieren water te laten halen uit andere delen van uw lichaam. Uitdroging is met name een zorg voor atleten die oefenen of spelen in warme klimaten gedurende lange tijd. Volgens Vanderbilt University zijn worstelaars die creatine gebruiken om gewicht te verliezen om een gewenst gewicht te bereiken door diuretica te gebruiken of geen drinkwater, vatbaar voor ernstige spierkrampen en uitdrogingsrisico's. Het Medical Center van de Universiteit van Maryland stelt dat u nooit gelijktijdig diuretica en creatine mag gebruiken. Columbia University meldt dat je lichaam maximaal 60 kopjes water per dag kan verwerken en verwerken, dus het drinken van te veel water is meestal geen probleem.
Schadelijke geneesmiddelinteracties
Creatine kan mogelijk interageren met andere medicijnen of voedingssupplementen en negatieve bijwerkingen veroorzaken. Het Medical Center van de Universiteit van Maryland zegt dat je hoge doses cafeïne moet vermijden tijdens het gebruik van creatine. Ze ontmoedigen ook het gebruik van NSAID-pijnstillers zoals Advil, Motrin, Aleve en Tylenol. Het combineren van NSAID-pijnstillers en creatine kan nierstress bevorderen.
Acuut nierfalen
Een mogelijk zeldzaam maar extreem neveneffect van het gebruik van creatine is acuut nierfalen, wat kan gebeuren als u een voorgeschiedenis heeft van nierdisfunctie. Volgens de University of Maryland Medical Center kan het langdurig innemen van een creatine in zeer hoge doses nierproblemen veroorzaken. Zij verklaren dat u geen creatineproducten mag gebruiken als u een voorgeschiedenis van nierstoornissen, leverstoornissen of hoge bloeddruk heeft.
