Risico's van teveel vitamine B12

Vitamine B-12, ook bekend als cobalamine en cyanocobalamine, is een van de acht B-complexvitamines. Vitamine B-12 is noodzakelijk voor metabolisme, DNA-synthese, productie van rode bloedcellen en onderhoud van gezonde zenuwcellen, volgens FamilyDoctor.org. B-12 komt van nature voor in dierlijke producten zoals vlees, vis, melk en eieren. B-12 wordt ook toegevoegd aan verrijkte voedingsmiddelen zoals ontbijtgranen. Overdosering op vitamine B-12 kan verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken. De aanbevolen dagelijkse inname van B-12 is 2,4 microgram voor volwassenen. Het Institute of Medicine heeft volgens het Linus Pauling Institute geen dagelijkse limiet ingesteld op B-12, maar je kunt symptomen beginnen te krijgen als je een hoeveelheid binnenkrijgt die te veel voor je is.

Inslikken van te veel vitamine B-12 kan hartfalen veroorzaken. (Afbeelding: Catherine Yeulet / iStock / Getty Images)

Hartfalen

Overtollige vitamine B-12 kan ervoor zorgen dat het hart niet meer goed pompt. (Afbeelding: Fuse / Fuse / Getty Images)

Overtollige vitamine B-12 kan ervoor zorgen dat het hart niet meer goed pompt, wat leidt tot symptomen van hartfalen, volgens Drugs.com. Vitamine B-12-injecties veroorzaken meer directe problemen voor het hart omdat de vitamines direct in de bloedbaan worden toegediend. Patiënten met hartproblemen moeten het gebruik van vrij verkrijgbare vitaminen vermijden zonder toestemming van hun arts.

Nier- en leverproblemen

Als u lever- of nierproblemen heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u vrij verkrijgbare vitamines met B-12 inneemt. (Afbeelding: diego_cervo / iStock / Getty Images)

Overtollige vitamine B-12 kan lever- en niercellen beschadigen, wat leidt tot symptomen van lever- en nierfalen, volgens Drugs.com. B12 wordt gemetaboliseerd in de lever en zijn bijproducten worden door de nieren uit het lichaam verwijderd. Blootstelling van de lever aan hoge niveaus van B-12 kan schade aan de levercellen veroorzaken, wat leidt tot ontsteking en littekenvorming. Niertubuli kunnen ook worden beschadigd door een overmaat aan B12 wanneer het uit het lichaam wordt uitgescheiden. Patiënten met lever- en nierproblemen dienen hun arts te raadplegen voordat ze zonder recept B-12-vitamines nemen.

Bloedproppen

Overtollige vitamine B-12 kan leiden tot de vorming van bloedstolsels. (Afbeelding: Iromaya Images / Iromaya / Getty Images)

Overtollige vitamine B-12 kan leiden tot de vorming van bloedstolsels in de belangrijkste bloedvaten. Bloedstolsels zijn gevaarlijk omdat ze de stroom van bloed naar lichaamsorganen verhinderen, wat orgaanfalen kan veroorzaken, volgens Drugs.com. Bloedstolsels kunnen ook de bloedvaten blokkeren die bloed naar het hart en de hersenen transporteren, wat leidt tot een hartaanval en beroerte. B-12-supplementen moeten voorzichtig worden gebruikt om bloedstolsels te voorkomen. Patiënten met een eerdere geschiedenis van bloedstolsels, beroerte en een hartaanval moeten voorkomen dat ze vitamine B-12 gebruiken.