Quaker Oats-ingrediënten

Er is niets zoals een warme kom met zelfgemaakte havermout. Het vult zich en geeft je de vezels die nodig zijn voor een betere gezondheid. De oude havermoutstandaard van Quaker Oats wordt niet alleen gebruikt voor het ontbijt, maar kan ook worden gebruikt in veel verschillende soorten recepten, waaronder koekjes en brood..

Close-up van haver op een tafel. (Afbeelding: ratmaner / iStock / Getty Images)

Haver

Quaker Oats is gemaakt van 100% volledig natuurlijke volkoren haver. Dit is het enige ingrediënt. Haver van hele haver voorziet het lichaam van oplosbare vezels en oplosbare vezels helpen het bloedcholesterolgehalte in het lichaam te reguleren.

Natrium-vrij

Quaker-havergraan is natriumvrij. Het verband tussen een hoge natriuminname en een verhoogde bloeddruk heeft ervoor gezorgd dat Amerikanen voorzichtig zijn met hun natriuminname en deze beperken. De ideale hoeveelheid natrium in de voeding is minder dan een theelepel per dag. De meeste vrouwen nemen anderhalf keer de aanbevolen hoeveelheid binnen, terwijl de inname door mannen bijna twee keer zo hoog is. Quaker-haver kan helpen de natriuminname te verlagen als hij regelmatig wordt gegeten.

Oplosbare vezels

Een portie Quaker Oats biedt 2 gram oplosbare vezels. Het risico op hart-en vaatziekten wordt verminderd als u 3 gram oplosbare vezels van havermout per dag verbruikt.