Voors en tegens van visolie-supplementen

Visolie wordt gewonnen uit koudwatervissen zoals zalm, makreel, haring en kabeljauw. Het bevat een mengsel van omega-3-vetzuren die zijn samengesteld uit eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Omega-3-vetten zijn stoffen die het lichaam niet alleen kan produceren, maar ze zijn van vitaal belang voor ons bestaan. Hoewel visolie-supplementen voordelen opleveren, hebben ze risico's.

Bloeddruk

Hoge bloeddruk is medisch bekend als hypertensie. Een ideale bloeddrukmeting is 120/80; als uw bloeddruk 140/90 of hoger is, wordt deze als hoog beschouwd. Het is bekend dat visolie-supplementen helpen de bloeddruk te verlagen. Maar als u ervoor kiest om ze te gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts voor de juiste dosering.

triglyceriden

Triglyceriden worden opgeslagen in vetcellen in het lichaam. Ze worden vrijgegeven en gebruikt voor energie tijdens de keren dat je niet eet. Wanneer ze verhoogd worden, neemt je risico op coronaire hartziekte toe. Visolie-supplementen kunnen helpen om je triglycerideniveaus te verlagen.

Cholesteol

Cholesterol is een vette stof die door het bloed stroomt en van nature wordt geproduceerd in de lever. Wanneer uw niveaus van cholesterol verhoogd worden, kan er zich binnen de wanden van uw slagaders plaque ontwikkelen en verhoogt u het risico op een beroerte of een hartaanval. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center zijn visoliesupplementen met eicosapentaeenzuur en docosahexaeenzuur gemeld in verschillende grote klinische onderzoeken om LDL-cholesterol (low-density lipoprotein) te verminderen. Dit is je slechte cholesterol en het soort dat je laag wilt houden.

allergieën

Mensen die lijden aan voedselallergieën hebben een slechte reactie als ze iets eten of eraan worden blootgesteld. Als u allergisch bent voor vissen en u neemt de supplementen, kunt u uitbreken in uitslag.

toxiciteit

Vitaminen A, E en D zijn alle in vet oplosbare vitaminen - wat betekent dat ze worden opgeslagen in de vetcellen van het lichaam. Visoliesupplementen zijn vaak verrijkt met deze vitamines. Vanwege het feit dat ze zich in het lichaam ophopen, kan langdurig gebruik leiden tot toxiciteit.

Bloeden

Geneesmiddelen op recept worden gebruikt om symptomen van een onderliggende aandoening te behandelen. Bloedverdunners worden gebruikt om verstopping van bloedvaten te voorkomen. Wanneer visoliesupplementen in hoge doses worden ingenomen, kunnen ze het risico op bloedingen vergroten. Voorbeelden van deze geneesmiddelen zijn heparine en warfarine. Andere geneesmiddelen die een interactie kunnen veroorzaken, zijn naproxen, ibuprofen en clopidogrel.

Intestinale problemen

Wanneer u visoliesupplementen neemt, bestaat de kans dat u ook lichamelijke klachten krijgt. Volgens de National Institutes of Health komt gastro-intestinale klachten vaak voor bij het gebruik van visoliesupplementen. Voorbeelden van symptomen die u kunt tegenkomen, zijn diarree, zure reflux, oprispingen, buikpijn, zuurbranden, indigestie en een opgeblazen gevoel.