Planet Smoothie voedingsinformatie
Planet Smoothie is een smoothie- en sapketen die verschillende opties biedt voor het vullen van fruit en voedingsstoffen. Het doel van de keten is om consumenten heerlijke smoothies aan te bieden, gemaakt van gezonde ingrediënten en voedzame add-ins. Bij Planet Smoothie kun je je smoothie upgraden met voedingsstimulansen die je immuniteit en energie kunnen verhogen en je helpen vet te verbranden. Het kennen van de voedingsinformatie voor elke smoothie kan u helpen de beste keuze voor u te maken.
Een moeder en haar dochter hebben smoothies en lunch samen in het winkelcentrum. (Afbeelding: Cathy Yeulet / Hemera / Getty Images)Gewichtsverlies Smoothies
De Line Loss lijn van smoothies bij Planet Smoothie claimt ingrediënten te hebben die je kunnen helpen om af te vallen. Elke 16-oz. smoothie bevat verschillende porties fruit en bevat weinig calorieën als het wordt geconsumeerd als een maaltijd in plaats van als een drank. De smoothies bevatten vrij veel suiker, maar het grootste deel van de suiker is natuurlijk van ingrediënten zoals vers fruit. De 2-delige Bikini Smoothie is gemaakt met aardbeien, bananen en magere melk en bevat 290 calorieën en 51 g suiker en levert calcium, kalium en vitamine C. De Leapin 'Lizard is gemaakt met perziken en aardbeien en weegt 290 calorieën en 49 g suiker. De Leapin 'Lizard-smoothie is een van de beste smoothies voor vitamine C, met 250 procent van je dagelijkse behoeften in één portie. Een claim voor het verhogen van de vetverbranding helpt je eetlust te onderdrukken en kan worden toegevoegd aan elke smoothie van het gewichtsverlies.
Eiwit Smoothies
De Protein-lijn met smoothies bevat ingrediënten die claimen uw prestaties op het gebied van lichaamsbeweging en atletiek te verbeteren. Deze smoothies hebben ook een hoog suikergehalte, meestal van het verse fruit. The Big Bang is gemaakt met aardbeien, bananen en vanille en heeft 290 calorieën en 48 g suiker en 5 g vezels en 100% van je dagelijkse vitamine C-behoefte. De heer Mongo is een melange van aardbeien, yoghurt, magere melk en bananen en bevat 360 calorieën en 54 g suiker. De heer Mongo is een van de hoogste vezel smoothies met 10 g, en is ook een belangrijke bron van kalium en vitamine C. Je kunt een proteïne boost toevoegen aan elk van deze smoothies om te vergroten hoeveel gram eiwit elk bevat.
Wellness-smoothies
De Wellness-smoothierijn beweert je immuniteit te verhogen en je mentale gezondheid te verbeteren. De Acai-smoothie is gemaakt met acai, appels, aardbeien en bananen en bevat 370 calorieën en 59 g suiker en is een opmerkelijke bron van vezels met 7 g per portie. De Screamsicle is een melange van ananas, perziken, sinaasappelsap, yoghurt en sinaasappelsorbet en heeft 290 calorieën en 39 g suiker en is een opmerkelijke bron van calcium, en heeft meer dan twee dagen aan vitamine C. De Pink Promise Smoothie is ter ere van de Susan G. Komen Foundation en is gemaakt met granaatappelsap, robijnrood grapefruitsap, aardbeien en yoghurt voor 210 calorieën en 40 g suiker. Het bevat 5 g vezels en is een goede bron van kalium en vitamine C. Het toevoegen van een multivitaminen- of immuniteitsverhoging kan uw algehele verbruik van vitaminen en mineralen doen toenemen..
Energie Smoothies
Als je overdag naar extra energie snakt, beweert de energielijn smoothies dat je je energie kunt verbeteren, zodat je je de hele dag gezonder voelt. De Spazz is gemaakt met aardbeien, bananen, magere melk en vanille voor 270 calorieën en 49 g suiker en bevat 5 g vezels en 100 procent van je vitamine C-behoefte voor één dag. De Road Runner is een combinatie van bosbessen, frambozen, aardbeien en sinaasappelsap en bevat 300 calorieën en 37 g suiker, evenals 6 g vezels en veel calcium, kalium en vitamine C. Een laatste optie is de Grape Ape, gemaakt met druivensap en aardbeien voor 210 calorieën, 40 g suiker en 110 procent van je vitamine C-behoefte. De energieboost kan uw energieniveau verhogen met zijn mix van essentiële voedingsstoffen.
Coole gemengde smoothies
De Cool Blended Smoothies zijn gemaakt voor gezondheidsbewuste consumenten die weten hoe waardevol het is om elke dag verschillende porties fruit te eten. De Twig and Berries Smoothie is een combinatie van aardbeien, bananen en yoghurt en heeft 280 calorieën en 48 g suiker en weegt 10 g vezels en 15% van je dagelijkse calciumbehoefte. De Last Mango is een mix van mango, perziken, bananen en oranje sorbet voor 340 calorieën en 59 g suiker. The Last Mango heeft een indrukwekkende 600 procent van je dagelijkse kaliumbehoefte in één portie. De Shag-a-Delic is een andere met fruit gevulde keuze gemaakt met aardbeien, bosbessen, bananen, magere melk, yoghurt en vanille en bevat 290 calorieën en 49 suiker, evenals 10 g vezels en 90 procent van uw dagelijkse vitamine C-behoeften. Elke voedingsstofboost kan worden toegevoegd aan de Cool Blended Smoothies.
overwegingen
Volgens Daniella Chace, auteur van "More Smoothies for Life: Satisfy, Energize, and Heal Your Body", kunnen smoothies een gezonde aanvulling zijn op je dieet, zodat je meer fruit kunt eten en maaltijden kunt vervangen om je te helpen af te vallen. Natuurlijke suikers in smoothies worden als gezond beschouwd omdat ze afkomstig zijn van voedzaam voedsel, zoals vers fruit. Chace raadt aan om ingrediënten, zoals yoghurt, in versies met een laag suikergehalte te gebruiken om uw suikerinname te verminderen en uw smoothie gezond te houden. Smoothies met ijs of sorbet moeten worden gezien als een occasionele traktatie in plaats van een dagelijks onderdeel van uw dieet.
