Havermout en diverticulitis

Vezel kan belangrijk zijn voor iemand die te maken heeft met diverticulosis of diverticulitis, maar het is belangrijk om te weten wanneer je het moet toevoegen. Havermout is een uitstekende bron van oplosbare vezels. "Volgens de USDA National Nutrient Database bevat ¼ kopje haver 4,1 g vezels. (Zie referentie 2) "Havermout is een heerlijke volkoren die een overvloed aan vitamines en mineralen bevat, evenals antioxidanten. Het is ook een uitstekende bron van complexe koolhydraten, eiwitten en ijzer.

Havermout is een voedzame bron van oplosbare vezels. (Afbeelding: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

DIAGNOSE VAN DIVERTICULOSE EN DIVERTICULITIS

Diverticulosis treedt op wanneer verhoogde druk in de dikke darm naar buiten duwt, waardoor kleine uitpuilende buidels of zakjes (diverticula) in verzwakte delen van de dikke darm ontstaan. Er kunnen minimale of geen symptomen zijn. Diverticulitis treedt op wanneer de divertikels geïnfecteerd raken of ontstoken raken. Symptomen van buikpijn en gevoeligheid in het linker onderste kwadrant van de buik zijn meestal aanwezig. Er kan ook constipatie of diarree zijn. Diverticulaire ziekte kan worden gediagnosticeerd door een bariumklysma, een colonoscopie, een echografie of een CT (gecomputeriseerde tomografie) scan.

DIEETVOORUITGANG

Bij diverticulitis zal een arts gewoonlijk orale antibiotica en een dieet met heldere vloeistoffen aanbevelen om de stoelgang te verlengen. Heldere bouillons en vruchtvleesvrije sappen, gelatine en ijslollys zijn goede keuzes. Hierdoor kan minder materiaal door de dikke darm gaan, waardoor het "rust". Het is belangrijk om dit voedingsadvies te volgen om genoeg tijd te laten voor de dikke darm om te genezen. Als de genezing eenmaal heeft plaatsgevonden, zal de arts het dieet geleidelijk aan doorvoeren naar vaste stoffen en enkele laag vezelrijk voedsel opnemen. Appelmoes, gekookte groenten (geen zaden of vellen), yoghurt en andere zuivelproducten zullen dit niveau van vezels bieden. Als vlees wordt toegevoegd, moeten ze zacht en goed gekookt zijn. Wanneer dit kan worden getolereerd, meestal na een paar dagen, kan het dieet langzaam worden uitgebreid met voedingsmiddelen met een hoger vezelgehalte. Werk altijd nauw samen met de aanbeveling van de arts voor dieetkosten.

HAVERMEEL EN HOGE VEZEL

Vezels helpen niet alleen om de ontlasting zacht te houden en helpen obstipatie te voorkomen, maar het zal ook de druk in de dikke darm verminderen, waardoor de kans op een opflakkering van diverticulitis afneemt. Groenten en fruit kunnen aanvankelijk worden toegevoegd met geleidelijke vooruitgang naar bonen, bruine rijst en volle granen. Een hele korrel die gunstig is voor de gezondheid van de dikke darm is havermout. Daarnaast is het bekend dat havermout voordelen oplevert voor de gezondheid van het hart, bij het beheersen van de bloedsuikerspiegel en bij het mogelijk verminderen van bepaalde soorten kanker. "Volgens Corinne Leach, MPH, MS, PhD, is het krijgen van veel volle granen en havermout of hele haver een van de veranderingen die kankerpatiënten kunnen maken om hun gezondheid op de lange termijn op een positieve manier te beïnvloeden. (Zie referentie 1) "Vergeet niet elke dag veel water (8 kopjes) in te nemen bij het eten van een vezelrijk dieet, omdat de oplosbare vezels het water absorberen en de ontlasting zacht houden als het door de dikke darm gaat.

WAARSCHUWINGEN

Als er sprake is van toegenomen buikpijn, koorts, onvermogen om orale vloeistoffen of rectale bloedingen te verdragen, is het belangrijk om contact op te nemen met de arts. Patiënten met ernstige diverticulitis kunnen in het ziekenhuis moeten worden opgenomen voor intraveneuze antibiotica. (Zie referentie 3)