Voedingsinformatie voor Jimmy John's Bread

Jimmy John's is een populair broodjesrestaurant in de Verenigde Staten dat zijn dagbrood vaak tegen een sterk gereduceerde prijs aan klanten verkoopt. Het restaurant biedt drie verschillende soorten brood voor zijn broodjes, waaronder een stokbrood voor de subsandwiches, een ander stokbrood voor de club en slanke broodjes en een tarwebrood van zeven graansoorten. Elk type heeft een andere set voedingsinformatie.

calorieën

Het stokbrood voor de subsandwiches bevat 250 calorieën per broodje, terwijl het stokbrood voor de club en slanke broodjes 345 calorieën bevat, volgens de officiële website van Jimmy John's. Het zeven-grain tarwebrood bevat 346 calorieën per portie.

Vet, proteïne en cholesterol

Terwijl het zeven-grain tarwebrood 4,9 g vet per portie bevat, bevat geen van beide soorten stokbrood vet. Het zeven-grain tarwebrood bevat 14,5 g eiwit, het Franse brood voor sub bevat 10,7 g eiwit en het stokbrood voor knotsen en slanke wezens bevat 14,8 g eiwit. Jimmy John's drie soorten brood bevatten geen cholesterol.

Koolhydraat

Het stokbrood voor subs bevat 46,4 g totaal koolhydraat, terwijl het brood voor knots en dwerg 64 g totaal koolhydraat bevat. Geen van de koolhydraatgrammen voor de twee stokbroodopties is afkomstig van voedingsvezels. Het zeven-grain tarwebrood bevat 64 g totaal koolhydraat, waarvan 5 g afkomstig is van voedingsvezels.

Natrium

De broden van Jimmy John bevatten aanzienlijke hoeveelheden natrium. Het stokbrood voor subs bevat 429 mg natrium, terwijl de stokbrood voor club en slims 591 mg natrium bevat. Het zeven-grain tarwebrood bevat 518 mg natrium.

overwegingen

Hoewel het zeven-korrelige tarwebrood de enige is die voedingsvezels bevat, bevat het ook de meeste calorieën en vette grammen. Het selecteren van dit brood voor een subsandwich kan ook meer kosten. Als u een volledige boterham eet en niet alleen het brood, overweeg dan de voedingsinformatie voor alle ingrediënten in de sandwich. Sommige broodjes, zoals de Roast Beef Slim, bevatten een goede hoeveelheid eiwit zonder al te veel calorieën. Andere sandwiches, zoals de Italiaanse Night Club met 951 calorieën en bijna 51 g vet, bevatten bijna een halve dag calorieën en vetgrammen in één sandwich.