Negatieve bijwerkingen van het nemen van vitamine D-supplementen

Vitamine D is een van nature voorkomende voedingsstof die het meest wordt verkregen door blootstelling aan zonlicht. Gezondheidswerkers van de University of Maryland Medical Center adviseren dat volwassenen jonger dan 50 dagelijks 5 microgram vitamine D krijgen, terwijl volwassenen in de leeftijd tussen 51 en 70 dagelijks 10 microgram moeten krijgen. Deze vitamine wordt door het lichaam gebruikt om botten te versterken, de bloeddruk te reguleren en het immuunsysteem te ondersteunen. Als u vitamine D-supplementen gebruikt, moet u zich bewust zijn van de mogelijk negatieve bijwerkingen van deze voedingsstof.

Verstoorde maag of gewichtsverlies

Bijwerkingen die gepaard gaan met het nemen van vitamine D-supplementen komen meestal voor na overmatig of onjuist gebruik van deze voedingsstof. Overmatig hoge niveaus van vitamine D in het lichaam kunnen de calciumspiegels verhogen, waardoor hypercalciëmie ontstaat. Als dit gebeurt, kunt u last krijgen van maagklachten, zoals misselijkheid, braken, diarree of obstipatie, meldt de UMMC. Deze bijwerkingen kunnen ook bijdragen aan een verminderde eetlust en u zult merken dat u begint af te vallen. Als deze bijwerkingen optreden terwijl u vitamine D-supplementen gebruikt, neem dan contact op met een arts.

Verhoogde dorst of plassen

Ongewoon hoge vitamine D-spiegels in het lichaam na een behandeling met vitamine D-supplementen kunnen de dorst vergroten. U zult merken dat uw mond of keel droog of geïrriteerd aanvoelt of dat u vaker dan gebruikelijk grotere hoeveelheden vocht drinkt. Verhoogde vloeistofconsumptie kan ook een verhoogde urinelozing veroorzaken, wat u mogelijk vervelend vindt. Deze bijwerkingen kunnen ook tekenen zijn van andere medische problemen, waaronder diabetes of een urineweginfectie, en u moet door een arts worden beoordeeld als deze optreedt.

Metaalsmaak in de mond

U kunt een onaangename metaalachtige smaak in uw mond krijgen na het innemen van een dosis vitamine D. Deze bijwerking kan maagklachten verergeren en kan bijdragen aan een verminderde eetlust..

Vermoeidheid of zwakte

Als u te veel vitamine D inneemt, kunt u ongewoon moe, slaperig of zwak worden. Overmatige vermoeidheid kan het voor u moeilijk maken om gefocust, alert of attent te blijven tijdens normale dagelijkse activiteiten, zoals op het werk of op school. Praat met een arts als deze bijwerkingen uw normaal functioneren negatief beïnvloeden.

Botpijn of spierproblemen

Behandeling met vitamine D-supplementen kan volgens UMMC botpijn of spierproblemen veroorzaken. Als u deze bijwerkingen ervaart, kunt u ook ongewoon moe of zwak worden. Het kan moeilijk zijn voor u om zich normaal te verplaatsen zonder hulp of u voelt zich onstabiel of wankel terwijl u staat of loopt.