Negatieve effecten van taurine
Taurine, een aminozuur, wordt door het lichaam gebruikt voor lever- en hersenfuncties. Je lichaam produceert taurine uit het metaboliseren van vitamine B-6, methionine en cysteïne. Artsen kunnen taurinesupplementen aanbevelen voor congestief hartfalen, angina, cystische fibrose en andere aandoeningen van de luchtwegen en het hart. Veel energie- en sportdranken bevatten taurine.
Vrouw die een energiedrank drinkt (Afbeelding: MichaelJay / iStock / Getty Images)Negatieve stikstofbalans
Het belangrijkste negatieve bijeffect van taurinesuppletie is de negatieve stikstofbalans. Het Health Care Center van de Universiteit van Utah meldt dat het consumeren van een enkel aminozuursupplement zoals taurine uw natuurlijke stikstofbalans kan compenseren. Dit kan leiden tot een afname van uw metabole efficiëntie en een belasting van uw nieren. Kinderen die supplementen met taurine innemen, kunnen ook een groeiachterstand ervaren.
Geneesmiddelinteracties
Onderzoek naar medicamenteuze interacties met taurine is schaars en niet overtuigend, volgens de University of California San Diego. Sommige onderzoeken wijzen op chemotherapie drugs zoals ciplatin en fluorouracil die invloed hebben op hoe goed uw lichaam taurine absorbeert. Hoewel de lange-termijn- en geneesmiddelcontra-indicaties voor taurine niet goed bekend zijn, moet u nog steeds uw arts raadplegen over mogelijke complicaties van taurinesuppletie voordat u producten inneemt die het aminozuur bevatten.
Ongegronde voordelen
Een van de belangrijkste nadelen van het gebruik van aanvullende taurine is het gebrek aan onderzoek naar het gebruik en de effecten ervan. Sommige studies geven aan dat taurine nuttig kan zijn voor de behandeling van virale hepatitis, alcoholisme, hypertensie en multiple sclerose, maar onderzoekers hebben deze onderzoeken ofwel niet uitgevoerd met strenge controles of andere onderzoeken in tegenspraak met de eerste bevindingen. Inname van taurine om een aandoening te behandelen zonder eerst toestemming te vragen aan uw arts is niet verstandig en kan leiden tot onbedoelde bijwerkingen.
Aanvullende kwaliteit
De New York University Langone Medical Center adviseert dat u alleen taurinesupplementen gebruikt die voldoen aan de hoogste kwaliteitseisen. Zelfs een kleine verontreiniging in het taurinesupplement kan aanzienlijk worden als u het in voldoende grote hoeveelheden inneemt. Als u taurine neemt in de vorm van een energiedrank, kunnen extra ingrediënten zoals cafeïne onbedoelde bijwerkingen veroorzaken.
