Natuurlijke rustgevende voordelen
Natural Calm is een supplement dat ionisch magnesium bevat in een gemakkelijk op te lossen poeder. Magnesium is een belangrijk mineraal, vooral voor je hart, spieren en nieren. Dieetgebreken aan magnesium komen vrij vaak voor, volgens de website van de University of Maryland Medical Center. Hoewel magnesium voorkomt in het voedsel dat je eet, krijg je misschien niet genoeg. Het Natural Calm-supplement van Peter Gillham is erop gericht u een gemakkelijke manier te bieden om uw magnesiuminname bij te houden.
Magnesiumniveaus zijn belangrijk voor het behoud van uw gezondheid en uw welbevinden. (Afbeelding: moodboard / moodboard / Getty Images)Kalmte
Volgens de website van Peter Gillham kan Natural Calm helpen, nou ja, kalm. Zijn website stelt dat magnesium werkt in tegenstelling tot calcium in de cellen van het lichaam. Calcium komt in een spiercel om de spier te laten samentrekken, terwijl magnesium binnenkomt om te ontspannen. Een studie gepubliceerd in het "Journal of Women's Health and Gender Based Medicine" in maart 2000 onderzocht de rol van magnesium bij angst geassocieerd met PMS. Onderzoekers ontdekten dat magnesium en vitamine B6 effectief waren in het verminderen van angst bij vrouwen met PMS.
Slaap
Het nemen van Natural Calm kan je slaappatroon helpen verbeteren. Volgens een onderzoek in de uitgave van "Behavior Genetics" van september 2001 hebben normale slaappatroon te maken met het hebben van voldoende magnesiumgehaltes. In de studie werden magnesiumspiegels in de lichamen en hersenen van ratten gemeten; onderzoekers concludeerden dat ratten met minder paradoxale of abnormale slaap hogere niveaus van magnesium hadden. Ratten met minder magnesium hadden meer paradoxale slaappatronen. Als u twijfelt over uw slaap, neem dan contact op met uw arts. Magnesium kan helpen, maar een tekort kan niet de oorzaak van uw slapeloosheid zijn.
Depressie
Sommige onderzoeken tonen aan dat magnesium symptomen van depressie kan verzachten. Het tijdschrift "Medical Hypotheses" bevatte een studie in maart 2006 waarin de potentiële voordelen van magnesium werden onderzocht. Volgens het artikel, als magnesiumgehaltes tekortschieten, zijn de neuronen in je hersenen niet in staat om goed te functioneren, waardoor ze schade veroorzaken die kan leiden tot depressie. De onderzoekers stellen ook dat magnesiumsupplementen een snel herstel van depressie voedden wanneer het werd toegediend met een maaltijd voor het slapengaan. Als u lijdt aan een depressie, raadpleeg dan uw arts. Natuurlijk Rust is niet bedoeld als remedie of behandeling voor depressie.
Pijn
De maker van Natural Calm beweert dat het product goed kan zijn voor hoofdpijn en gespannen spieren. Het Medical Center van de Universiteit van Maryland stelt dat magnesium migraine kan voorkomen, vooral bij mensen met magnesiumgebrek. De website stelt ook dat het nuttig kan zijn voor mensen die lijden aan fibromyalgie, een aandoening die wordt gekenmerkt door pijnlijke en tedere spieren. Als u lijdt aan chronische pijn, overleg dan met uw arts voordat u Natural Calm probeert.
Hart gezondheid
Een van de belangrijkste taken van magnesium is het handhaven van de normale werking van de hartspier. Dus als u een tekort aan magnesium hebt, kan het nemen van natuurlijke rust u helpen om uw hart in het ritme te houden. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center is magnesium nodig om een normaal hartritme te behouden. De site geeft ook aan dat het soms intraveneus wordt toegediend terwijl u in het ziekenhuis bent om de kans op het ontwikkelen van atriale fibrillatie en hartritmestoornissen of onregelmatige hartslag te verkleinen. Neem contact op met uw arts voordat u magnesium inneemt voor hartaandoeningen.
