Lage kaliumvermoeidheid en vermoeide benen
Vermoeidheid en vermoeide of benauwde benen zijn symptomen van laag kalium, ook wel hypokaliëmie genoemd. Als u deze en andere symptomen heeft, moet u uw kaliumspiegels laten controleren, samen met andere bloedonderzoeken. Een aantal andere onderliggende aandoeningen kunnen bijdragen aan het probleem en elke aandoening vereist een eigen behandelingskuur.
Een vrouw masseert haar been buiten op een klif met uitzicht op de oceaan. (Afbeelding: lzf / iStock / Getty Images)Oorzaken
Hypokaliëmie wordt meestal niet veroorzaakt door het niet krijgen van voldoende kalium in uw dieet; het is eerder het gevolg van overmatig verlies van kalium uit uw spijsverteringskanaal of via urine. Aandoeningen die een laag kaliumgehalte kunnen veroorzaken, zijn onder meer chronisch nierfalen, primair aldosteronisme en malabsorptiestoornissen, zoals inflammatoire darmaandoeningen, colitis of de ziekte van Crohn. Laag kalium kan ook voorkomen bij mensen met een eetstoornis of diuretica of laxeermiddelen, of het kan een bijwerking zijn van overmatige diarree of braken.
Andere symptomen
Naast vermoeidheid, tekenen dat uw kalium laag is, omvatten zwakte, spierkrampen, obstipatie en abnormale hartritmes. Een arts kan een bloedtest uitvoeren om een exacte diagnose te bepalen. Normale bloedkaliumspiegels zijn 3,6 tot 4,8 milli-equivalenten per liter; een niveau onder 2,5 mEq / L kan levensbedreigend zijn. Als uw testresultaten een lager of lager niveau laten zien, kan uw arts u aanraden om dringende medische hulp te zoeken.
Behandeling
Het behandelen van de onderliggende aandoening die uw hypokaliëmie veroorzaakt, moet ook de kaliumvoorziening van uw lichaam reguleren en u weer op weg helpen naar de algehele gezondheid. Dit kan het veranderen van het type of de dosering van een medicijn zijn dat uw kaliumspiegel zou kunnen beïnvloeden; overleg hierover met uw arts als u medicijnen gebruikt, met name diuretica of laxeermiddelen. Oudere mensen kunnen kaliumproblemen hebben bij het gebruik van ontstekingsremmende geneesmiddelen of ACE-remmers. Het kan nodig zijn om enige tijd vrij te nemen van reguliere activiteiten totdat je toestand is behandeld en je je weer gezond voelt.
het voorkomen
Hoewel dieetgerelateerde hypokaliëmie zeldzaam is, kan het eten van kaliumrijk voedsel helpen voorkomen dat het voorkomt. Bovendien helpt het eten van een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan alle essentiële vitaminen en mineralen, uw lichaam de energie te geven die het nodig heeft om te voorkomen dat u zich te moe voelt. Kaliumrijke voedingsmiddelen zijn bananen, citrusvruchten, avocado, meloen, tomaten, rozijnen, peren, aardappelen, papaya, limabonen en bepaalde soorten vlees en vis. Kaliumsupplementen, anders dan via een multivitamine, mogen alleen op voorschrift van een arts worden ingenomen.
