Laag kalium tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap vereist uw lichaam dat kalium op zijn best functioneert. Een essentieel mineraal, kalium helpt de vocht- en elektrolytenbalans in stand te houden. Het speelt ook een belangrijke rol bij de overdracht van zenuwimpulsen, samentrekking van je spieren en de afgifte van energie uit koolhydraten, vet en eiwit. Samen met natrium zorgt kalium voor een gezonde bloeddruk. Een laag kalium tijdens de zwangerschap kan ernstige bijwerkingen veroorzaken.
Yoghurt (Afbeelding: g-stockstudio / iStock / Getty Images)Symptomen van laag kalium
Kaliumtekort tijdens de zwangerschap kan vermoeidheid, spierkrampen, abnormale hartritmes, obstipatie en zwakte veroorzaken. Volgens de American Pregnancy Association kan een laag kalium tijdens de zwangerschap resulteren in zwelling, ook wel oedeem genoemd. Zwelling is het meest opvallend in het derde trimester. Als u een van deze symptomen ervaart, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts om het kaliumgehalte in uw bloed te bepalen.
Oorzaken van laag kalium
Een kaliumgebrek tijdens je zwangerschap komt zelden voort uit een tekort aan je dieet, zegt BabyCenter; in plaats daarvan zijn lage kaliumspiegels meestal het gevolg van langdurige of ernstige diarree en braken of het gebruik van diuretica - geneesmiddelen die de eliminatie van extra vocht uit uw lichaam bevorderen. Als je drie waterige stoelgang per dag hebt, zorg dan dat je gehydrateerd blijft, adviseert de American Pregnancy Association. Hoewel diarree zelden gevaarlijk is, moet u het niet te licht nemen, vooral niet als u zwanger bent. Milde tot matige misselijkheid en soms braken hebben geen invloed op de gezondheid van uw baby, maar ernstig en langdurig braken is in verband gebracht met een verhoogd risico op vroeggeboorte, zegt BabyCenter.
Behandeling van laag kalium
Als u tekort hebt aan kalium, kan uw arts aanbevelen om meer door uw dieet te krijgen. U kunt uw kaliumdoelen gemakkelijk bereiken door voedsel te eten zoals gebakken zoete aardappelen, bietengranen, gewone magere yoghurt, spinazie, tomatensap, sinaasappelsap, bruine bonen, kabeljauw uit de Stille Oceaan, heilbot, linzen, gedroogde perziken en winterpompoen. Het kan zijn dat u geen kaliumsupplementen hoeft te gebruiken als u regelmatig kaliumrijk voedsel eet, meldt BabyCenter.
Dagelijkse vereisten van kalium
Het krijgen van de aanbevolen hoeveelheid kalium kan helpen om problemen geassocieerd met lage kaliumspiegels op afstand te houden. Volgens de uitbreiding van de Colorado State University zouden zwangere vrouwen ongeveer 4.700 milligram kalium per dag moeten consumeren. Tijdens de zwangerschap neemt uw bloedvolume met maar liefst 50 procent toe; daarom hebt u meer elektrolyten nodig, inclusief kalium, om een normaal evenwicht van extra vocht in uw lichaam te handhaven.
