Voordelen van Lipton Green Tea
Hoewel Lipton groene thee geen duidelijk voordeel heeft ten opzichte van een ander merk, heeft het wel een aantal belangrijke gezondheidsvoordelen. Lipton biedt pure groene thee en gearomatiseerde thee met sinaasappel, passievruchten, bessen en andere ingrediënten. Alle Lipton-theezakjes leveren calorie-vrije dranken op, op voorwaarde dat u geen suiker, melk of andere calorische toevoegingen toevoegt.
Een kopje groene thee naast wat theebladeren en een gesneden citroen. (Afbeelding: DENIO RIGACCI / iStock / Getty Images)Een Weighty Perk
Net als andere groene thee bevatten de versies van Lipton een combinatie van cafeïne en catechinen - een type antioxidant dat de cel signalerende routes verandert. Deze paden bepalen hoe cellen in het lichaam groeien, vermenigvuldigen en afsterven. Samen kunnen cafeïne en catechinen je helpen af te vallen, volgens een overzicht van 15 studies gepubliceerd in de "American Journal of Clinical Nutrition" in 2010. Onderzoekers ontdekten dat deelnemers aan catechins en cafeïne meer gewicht verloren en een grotere vermindering van de tailleomtrek ervoeren dan die cafeïne alleen krijgen.
Immunity Boost
Groene thee kan je immuunsysteem versterken en ziekten helpen af te weren. In een studie gepubliceerd in het "Journal of the American College of Nutrition" in 2007, gaven onderzoekers sommige deelnemers twee keer per dag groen-tea-capsules en andere deelnemers een placebo. Aan het einde van de drie maanden durende proef ondervonden 32 procent minder proefpersonen in de groene-tea-groep verkoudheids- of griepsymptomen. Bovendien hadden degenen die groene thee namen hogere niveaus van gammadelta-T-cellen, die infecties helpen bestrijden. Hoewel groene thee geen substituut is voor vaccins of andere medicijnen, kan het drinken ervan u helpen om gezond te blijven tijdens het griepseizoen.
Een gezond hart
Een aantal studies koppelen groene thee consumptie aan een verbeterde gezondheid van het hart, volgens Harvard Health Publications. Hoewel er meer onderzoek nodig is om deze resultaten te bevestigen, hebben wetenschappers groene thee gevonden om de niveaus van lipoproteïne met lage dichtheid - het soort cholesterol dat zich op de wanden van slagader opbouwt - te verlagen, evenals het risico op hartaandoeningen en beroertes. Sommige van deze onderzoeken werden echter uitgevoerd met catechine-capsules, dus Lipton groene thee mag de effecten niet dupliceren.
Het voordeel maximaliseren
Vers gezette groene thee bevat de meeste catechines, volgens Harvard Health Publications. Daarom kan het drinken van Lipton's gebottelde, gekoelde groene thee misschien niet dezelfde voordelen bieden als het drinken van gedrenkt theezakjes. Harvard merkt ook op dat reguliere groene thee meer catechines bevatten dan cafeïnevrije. Cafeïne kan echter bijwerkingen veroorzaken, zoals een snelle hartslag, nervositeit, slapeloosheid en zelfs depressie, vooral bij mensen met een lage tolerantie. Het consumeren van 200 tot 300 milligram cafeïne per dag wordt als matig beschouwd; Lipton groene thee bevat 35 milligram per theezakje.
