L-tyrosine en 5 HTP
Aminozuursupplementen worden over het algemeen verkocht als sportsupplementen en de meeste zijn niet erg effectief voor dat doel zolang de eiwitinname voldoende is. Twee van hen hebben echter interesse gewekt als een mogelijke behandeling voor depressie en andere hersenaandoeningen. De wetenschap is nog niet overtuigend genoeg om de combinatie van 5-HTP en L-tyrosine aan te bevelen, hetzij als aanvullende behandeling, hetzij als enige behandeling, en er zijn mogelijke bijwerkingen, maar mensen met een depressie moeten de voortgang van deze veelbelovende onderzoekslijn in de gaten houden.
Brain Chemicals
Zowel 5-HTP als L-tyrosine werken in de hersenen op manieren die gevestigde behandelingen voor bepaalde op de hersenen gebaseerde aandoeningen kunnen verbeteren. L-tyrosine is een hoofdingrediënt van dopamine, epinefrine en norepinefrine, en 5-HTP veroorzaakt verhoogde serotonineproductie. Serotonine is een van de belangrijkste chemicaliën die gevoelens van geluk en welzijn in de hersenen produceren en helpt ook om de eetlust te beheersen en stemmingen en slaappatronen onder controle te houden. Dopamine, epinefrine en norepinefrine zijn chemicaliën, catecholamines genaamd, die verantwoordelijk zijn voor de vecht-of-vluchtreactie veroorzaakt door direct gevaar of stimulatie van het centrale zenuwstelsel. Lage catecholaminewaarden zijn in verband gebracht met depressie.
Depressiebewijs
Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center maakte de verbinding van L-tyrosine met de catecholamines het een gemakkelijke keuze voor onderzoek met betrekking tot depressie. Studies hebben aangetoond dat het de focus en het geheugen tijdens mentale stress kan verbeteren, maar ondanks het feit dat depressie verband houdt met een laag tyrosinegehalte, had tyrosine-suppletie geen effect op depressie. Op een vergelijkbare manier is de toename van serotonine van 5-HTP bestudeerd in relatie tot depressie, en hoewel het bewijs nog niet sluitend is, heeft onderzoek aangetoond dat het effectiever is dan sommige geneesmiddelen op recept. Hoewel de twee supplementen op zichzelf dubbelzinnige resultaten hebben opgeleverd, heeft de combinatie van deze twee veelbelovende resultaten opgeleverd bij de behandeling van andere aandoeningen dan depressie.
Andere condities
Een case study uit 2011 in het "International Journal of General Medicine" trachtte de negatieve bijwerkingen van de medicatie L-dopa van Parkinson te verminderen, waardoor patiënten grotere, effectievere doses konden gebruiken. Onderzoekers ontdekten dat door toediening van een supplement dat 5-HTP, L-tyrosine en een zwavelaminozuur bevat met de L-dopa, neveneffecten zoals onvrijwillige beweging, misselijkheid en psychiatrische symptomen niet voorkomen, of op zijn minst beheersbaar zijn omdat het supplement chemicaliën vervangt dat de L-dopa uitgeput of geremd is. Uit een case study uit 2010 in het tijdschrift "Clinical and Experimental Gastroenterology" bleek dat suppletie met 5-HTP en L-tyrosine een remissie van de patiëntervaring bij de ziekte van Crohn had geholpen, nadat de juiste serotonineniveaus waren bereikt. Natuurlijk zijn deze voorbeelden slechts case-studies, geen behandelplannen, dus er is meer onderzoek nodig voordat de 5-HTP / L-tyrosine combo een alledaagse behandeling wordt voor elke aandoening.
Voorzichtigheid
Hoe bemoedigend het partnerschap tussen deze twee chemicaliën ook mag lijken op dit punt, ze brengen een zeker risico met zich mee. L-tyrosine kan migraine veroorzaken en de schildklierhormoonproductie verhogen, en kan het risico op bloeddrukgerelateerde complicaties verhogen bij mensen die MAO-remmers gebruiken. Op dit moment raadt UMMC mensen die MAO-remmers of L-dopa gebruiken af van het gebruik van L-tyrosine. Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven mogen geen 5-HTP gebruiken, wat ook aanvallen kan veroorzaken bij mensen met het syndroom van Down. Typische 5-HTP-bijwerkingen zijn slaperigheid, zuurbranden, misselijkheid, diarree en braken. Het supplement mag niet worden ingenomen met MAO-remmers of andere depressiemedicatie, of met medicijnen die de serotoninespiegel beïnvloeden. Het kan ook een wisselwerking hebben met St. Janskruid, SAMe en L-tryptofaan. Raadpleeg, voor uw zekerheid, uw arts voordat u een van deze supplementen gebruikt, afzonderlijk of samen.
