L-histidine-voordelen
L-histidine is een conditioneel essentieel aminozuur, zogenaamd omdat volwassenen over het algemeen voldoende hoeveelheden van de stof produceren, maar kinderen vaak niet en hun behoeften moeten invullen door middel van een dieet. Zowel plantaardige als dierlijke eiwitten zijn goede bronnen van dit aminozuur, dat een bouwsteen van eiwitten in je lichaam is. Afgezien van zijn centrale rol als een eiwitcomponent, heeft L-histidine een verscheidenheid aan geneeskrachtige eigenschappen aangetoond, zowel anekdotisch als in klinische onderzoeken. Raadpleeg uw arts voordat u L-histidine gebruikt.
Arthritische handen (Afbeelding: natasaadzic / iStock / Getty Images)Produceert histamine
L-histidine is de chemische voorloper van histamines, die een centrale rol spelen bij allergische reacties - de reactie van het lichaam op de aanwezigheid van stoffen die het als vreemd en potentieel gevaarlijk ervaart. In de 'Principles of Orthomolecularism', auteur R.A.S. Hemat legt uit dat histamines chemicaliën zijn die worden geproduceerd door de afbraak van histidine in de weefsels van het lichaam. Vrijgegeven door allergische reacties zetten die histamines een reeks fysieke veranderingen in gang, veroorzaakte de verwijding van de haarvaten, een daling van de bloeddruk, verhoogde secretie van maagzuren, onderhuidse vloeistoflekkage resulterend in jeukende huid en netelroos, en aanscherping van de gladheid spieren van de bronchiën.
Verlicht de symptomen van RA
Ontoereikende bloedspiegels van L-histidine worden gevonden in personen met reumatoïde artritis, of RA, en in die met arthritische synoviale vloeistof, een helder, kleverig glijmiddel afgescheiden door gezamenlijke membranen. Eric R. Braverman, M.D., auteur van 'The Healing Nutrients Within', wijst erop dat histidine het enige aminozuur is dat consequent abnormaal is bij mensen met deze aandoeningen.
In het verklaren van de werkzaamheid van L-histidine bij de behandeling van RA, Robert C. Atkins, M.D., auteur van "Dr. Atkins 'Vita-Nutrient Solution', citeert studies waaruit bleek dat het aminozuur vrij effectief was in het verlichten van symptomen. Onderzoekers gaven deelnemers aan een onderzoek - allemaal gediagnosticeerd met RA - dagelijkse doses van 1 tot 5 g L-histidine. Na slechts een korte behandelingsperiode met L-histidine vertoonden de patiënten significant verbeterde grijpkracht en flexibiliteit van de gewrichten. Atkins, misschien het best bekend om het afslankdieet dat zijn naam draagt, speculeert dat het aminozuur kan werken door het immuunsysteem zodanig te reguleren dat ontstekingen worden verminderd.
Antischimmel eigenschappen
Een team van Zweedse onderzoekers heeft zowel in vitro als dierstudies uitgevoerd naar de antischimmel-eigenschappen van histidine-rijk glycoproteïne, een multimodulair plasma-eiwit dat overvloedig aanwezig is in het menselijk lichaam. Toen het glycoproteïne in vitro werd toegevoegd aan cellen van Candida albicans, bond het histidine-rijke eiwit zichzelf aan de schimmelcellen en veroorzaakte een afbraak in celwanden, waardoor uiteindelijk de schimmel werd vernietigd. Testen met laboratoriummuizen leverde vergelijkbare resultaten op. Onderzoekers publiceerden hun bevindingen in het augustusnummer van "PLoS Pathogens."
Bestrijdt bloedarmoede
Robert A. Ronzio, auteur van "The Encyclopedia of Nutrition and Good Health," zegt dat L-histidine een centrale rol speelt bij het voorkomen van bloedarmoede. Het aminozuur is een belangrijke bouwsteen voor hemoglobine, het eiwit dat verantwoordelijk is voor het transport van zuurstof in rode bloedcellen. Een tekort aan L-histidine kan volgens Ronzio tot bloedarmoede leiden. Andere symptomen van histidinedeficiëntie omvatten schilferige droge huid en vermoeidheid.
