Is sojamelk slecht voor mannen?

Sojamelk wordt geproduceerd uit de sojabonenplant. Hoewel het niet technisch melk is, heeft sojamelk een zuivelalternatief opgeleverd voor velen die niet kunnen of willen kiezen om geen dierlijke melk te consumeren, zoals lactose-intolerantie en veganisten. Hoewel sojamelk veel voordelen voor de gezondheid biedt, waaronder een lager risico op hartaandoeningen en bescherming tegen prostaatkanker, suggereert een aantal onderzoeken dat het bij mannen in grote hoeveelheden negatieve bijwerkingen kan hebben..

Sojamelk karton in handen in een supermarkt. (Afbeelding: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Sojamelk eigenschappen

Sojamelk bevat isoflavonen die veel van de voordelen van sojaproducten bieden. Isoflavonen kunnen volgens de American Cancer Society een zwakke oestrogeenachtige activiteit hebben, wat de basis is waarom sommige mannen sojamelk vermijden. De precieze hoeveelheid voedingsstoffen in sojamelk is afhankelijk van het merk en als de melk verrijkt is. Regelmatige sojamelk bevat geen significante hoeveelheid calcium; Sommige fabrikanten bieden echter een versterkte versie aan die calcium en andere voedingsstoffen bevat.

Verminderde zaadproductie

Een cross-sectioneel onderzoek van Harvard University, gepubliceerd in "Human Reproduction", toonde aan dat de opname van soja en isoflavonen door het eten de spermaconcentratie bij mannen verminderde. Hoewel de reductie klein was, werd deze als statistisch significant beschouwd. Uit het onderzoek bleek dat het opnemen van soja in de voeding het meest mannen met normaal of hoog aantal zaadcellen treft. Ook was soja eten meer gerelateerd aan laag sperma bij mannen met overgewicht en obesitas in het onderzoek. Andere studies hadden tegenstrijdige resultaten met betrekking tot de productie van sojamelk en sperma.

Erectiestoornissen

Sommige onderzoeken suggereren dat grote doses soja de penisfunctie kunnen verminderen. Een bepaald isoflavon gevonden in soja, daïdzeïne en de effecten ervan op erectiele functies werden bestudeerd in ratten. Onderzoek gepubliceerd in de "Journal of Andrology" bleek dat het consumeren van daidzein in de jeugd een negatieve invloed zou kunnen hebben op het functioneren van de penis in de volwassenheid. Ratten die daidzein consumeerden hadden zachtere erecties; testosteron werd echter niet significant beïnvloed. In deze studie had daidzein geen invloed op de grootte en groei van de penis. Onderzoekers geven echter toe dat studies bij ratten niet noodzakelijkerwijs dezelfde resultaten bij mensen weerspiegelen.

Gedragsproblemen

Soja kan gedrag bij mannen negatief beïnvloeden, blijkt uit onderzoek gepubliceerd in "Hormones and Behavior." Onderzoekers van Baptist Medical Center van Wake Forest University verdeelden volwassen mannelijke apen in drie groepen voor de 15 maanden durende studie. Eén groep had dagelijks ongeveer 125 mg isoflavonen uit soja. De tweede groep had de helft van het aantal en het eiwit van de derde groep was afkomstig van melk en dierlijke bronnen. De apen voedden de hoge hoeveelheid isoflavonen en vertoonden meer agressief en onderdanig gedrag dan hun tegenhangers. Ze brachten ook minder tijd door met andere apen en verhoogden hun alleen-tijd.