Is citroenzuur in dranken slecht voor zure reflux?
Zure reflux kan pijnlijk zijn en wordt vaak geassocieerd met een branderig gevoel. Het kan voorkomen wanneer maagzuur in de slokdarm wordt geduwd. Tijdens een periode van zure terugvloeiing, kunt u regurgitated voedsel of zure vloeistof achter in uw mond proeven of een brandend gevoel in uw borst voelen. Citroenzuur kan een toename van maagzuur veroorzaken. Als u aanhoudende zure reflux heeft, raadpleeg dan uw arts voor een juiste diagnose.
Glas sinaasappelsap dat wordt gegoten (afbeelding: artisteer / iStock / Getty Images)Zure reflux
Er zijn twee sluitspieren, of kleppen, die zure terugvloeiing kunnen beïnvloeden. De sluitspier tussen je slokdarm en maag voorkomt dat maagzuur naar boven komt. De tweede sluitspier bevindt zich in de slokdarm nabij de keel. Deze kringspieren kunnen op ongepaste momenten openen of niet volledig sluiten, waardoor het zuur omhoog kan kruipen in de slokdarm en keel. Zure reflux kan veranderen in een ernstiger aandoening die gastro-oesofageale refluxziekte of GERD wordt genoemd. Veel zwangere vrouwen krijgen brandend maagzuur of zure reflux. Tijdens de zwangerschap legt de baby druk op de maag, waardoor het zuur naar boven kan duwen.
Citroenzuur en reflux
Citroenzuur is van nature aanwezig in citrusvruchten. Het wordt ook gebruikt voor het aromatiseren en conserveren in andere voedingsmiddelen zoals frisdranken, drankjes van zoet sap en snoep. Citroenzuur kan zure reflux veroorzaken omdat de maag is ontworpen om het extra zuur van citrusvruchten te weerstaan, maar niet de slokdarm.
Drankjes die citroenzuur bevatten
Citroenen, limoenen, sinaasappels en grapefruits komen voor de geest als je aan citrusvruchten denkt. Deze vruchten bezitten de grootste hoeveelheden citroenzuur, terwijl bessen gematigde bronnen zijn met aardbeien, frambozen, veenbessen en kruisbessen die tot op zekere hoogte citroenzuur bevatten. Sapdranken met hoge citrusvruchten kunnen ook een toename van zure reflux veroorzaken. Veel mensen met zure reflux kunnen ananas of abrikozensap verdragen, omdat het citroenzuurgehalte niet zo hoog is in deze vruchten. Niet alleen wordt citruszuur aangetroffen in sapdranken, maar ook in koolzuurhoudende dranken. Het wordt toegevoegd aan frisdranken voor smaak. Het beperken van deze dranken met hoog citroenzuur kan de symptomen van zure terugvloeiing verminderen.
Drink om in plaats daarvan te consumeren
Water moet altijd een nummer één keuze voor drankjes zijn. Je lichaam heeft extra water nodig om te zorgen voor een goede hydratatie. Sommige gearomatiseerde koolzuurhoudende waters bevatten ook citroenzuur. Zorg ervoor dat u de achterkant van het etiket controleert voordat u gaat drinken. Er zijn sommige vruchtensappen die het zuur in uw maag mogelijk niet beïnvloeden. Appelsap en druivensap hebben minder citroenzuur. Als u zure reflux heeft, kunnen sommige voedingsmiddelen en dranken u meer beïnvloeden dan anderen. Het is het beste om weg te blijven van voedingsmiddelen die het branderig gevoel en de reflux symptomen verhogen.
