Hoe ondervoeding te voorkomen en te behandelen

Ondervoeding wordt vaak geassocieerd met mensen die leven in extreme omstandigheden, meestal als gevolg van natuurrampen of van leven in onderontwikkelde delen van de wereld. Maar zelfs in ontwikkelde landen komt ondervoeding voor bij mensen die arm of dakloos zijn en die ziek zijn of psychiatrische stoornissen hebben. Ongeveer 1 op de 7 ouderen loopt het risico op ondervoeding wanneer zij minder dan 1.000 calorieën eten, volgens de Merck-handleiding. Ondervoeding treedt op als u niet genoeg calorieën of voedingsstoffen binnenkrijgt. Je kunt ondervoeding voorkomen door de oorzaken en symptomen ervan te leren en het probleem te behandelen.

het voorkomen

Stap 1

Leer de oorzaken van ondervoeding. Een tekort aan voedingsstoffen, zelfs één vitamine of mineraal, kan leiden tot ondervoeding. Onvoldoende voeding kan worden veroorzaakt door een onevenwichtige voeding, te weinig eten, te veel van een voedingsstof afscheiden, sommige medicijnen, slechte opname van voedingsstoffen en een verscheidenheid aan medische aandoeningen.

Stap 2

Let op risicofactoren. Sommige levensfasen, zoals kindertijd, kindertijd, adolescentie, zwangerschap en ouderdom, vereisen meer voeding dan andere, en mensen in deze groepen lopen mogelijk een hoger risico. Chirurgie, trauma, infecties, brandwonden en chronische ziekten kunnen ook van invloed zijn op de voedingsbehoeften en de kans op ondervoeding vergroten.

Stap 3

Identificeer de symptomen, die misschien traag verschijnen, maar de meest voor de hand liggende is gewichtsverlies. Andere symptomen zijn vermoeidheid, duizeligheid, broze nagels, chronische diarree, langzame wondgenezing, bot- of gewrichtspijn en verwardheid. Kinderen kunnen extreem dun worden, een groeiachterstand hebben of een opgezwollen buik hebben.

Behandeling

Stap 1

Vervang ontbrekende voedingsstoffen. Een goed uitgebalanceerd dieet moet worden geconsumeerd. Mogelijk moet u het aantal calorieën geleidelijk verhogen met meerdere kleine maaltijden op regelmatige tijdstippen gedurende de dag. Voedingssupplementen of vloeibare voeding kunnen nodig zijn, afhankelijk van de ernst van de ondervoeding. In ernstige gevallen kan opname in een ziekenhuis noodzakelijk zijn.

Stap 2

Behandel onderliggende medische aandoeningen. Als een onderliggende medische aandoening of medicatie de ondervoeding veroorzaakt, moet het worden behandeld om continu verlies van voedingsstoffen te voorkomen. Chronisch gebrek aan voedingsstoffen kan ook een medische aandoening veroorzaken die behandeling behoeft.

Stap 3

Bewaak eetgewoonten en omstandigheden. Als ondervoeding optreedt vanwege ecologische, financiële of psychologische redenen, kan doorlopend toezicht noodzakelijk zijn om ervoor te zorgen dat voldoende voeding wordt geconsumeerd. Leer over voeding en hoe je een uitgebalanceerd dieet kunt handhaven, vooral als medische problemen een speciaal dieet vereisen.

Tip

Als u zich zorgen maakt over de voedingsstatus van een persoon, moedig haar dan aan om met haar zorgverlener te praten zodat deze kan worden behandeld voordat ernstige, mogelijk onomkeerbare medische problemen zich voordoen.