Hoe maak je alkalisch water
Water is alkalisch als het pH-niveau is aangepast, zodat het ongeveer 8 of 9 is, waardoor het een basis is. Veel van haar voorstanders geloven dat dit de gezondheid van uw lichaam verbetert, omdat het lichaam de neiging heeft om aangetrokken te worden tot zuur, wat uw immuunsysteem kan verzwakken, waardoor u vatbaarder wordt voor ziekte. Er zijn dure water-ionisatoren die chemicaliën en supplementen afgeven in het water om het alkalisch te maken. Dit zijn prima opties, maar u kunt ook uw eigen alkalisch water maken.
Alkalisch water (Afbeelding: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Stap 1
Vul een glas met ongeveer 8 ons water. Gebruik geen gewoon leidingwater, omdat dit meestal chemicaliën bevat die tijdens het zuiveringsproces worden toegevoegd. Gebruik gedestilleerd of gefilterd water of water gezuiverd door omgekeerde osmose.
Stap 2
Voeg 0,4 gram zeecalcium toe aan het mengsel. Hoewel dit een onbeduidende hoeveelheid lijkt, zijn de pH-niveaus gevoelig en dit bedrag zal een groot verschil maken.
Stap 3
Plaats een halve capsule magnesiumcomplex in het water. Meng het water met een lepel of roerstaafje. Deze methode bestrijdt potentiële calcium- of magnesiumtekorten naast alkalisch water, volgens alkalinehealth.net.
Stap 4
Overweeg de aanschaf van een waterionisator en een waterdestilleerder om het proces van alkalisch water te versnellen. Dit is een goede optie voor degenen die meerdere glazen per dag willen drinken.
Stap 5
Gebruik pH-druppels, die sterk geconcentreerde alkalische mineralen gebruiken om "de alkaliteit van de vloeistof dramatisch te verhogen, volgens energiseforlife.com. Deze methode is voordelig omdat pH-druppels kunnen worden verpakt in een tas of tas en toegevoegd aan water dat gedronken wordt in de hele dag.
Stap 6
Voeg citroen of limoensap toe aan je water. Dit is de goedkoopste optie, volgens energiseforlife.com. Hoewel citroenen en limoenen zuur fruit zijn, hebben ze mineralen erin die een alkalisch effect op je lichaam hebben, hoewel ze beter kunnen worden gebruikt als een snelle oplossing dan als een permanente oplossing, omdat de gezondheidsvoordelen van deze optie niet opkomen tegen andere alternatieven in de lange termijn.
Dingen die je nodig hebt
Zee calcium
Magnesiumcomplex
Glas
Gedestilleerd of gefilterd water
pH daalt
Citroenen of limoenen
Tip
Drink elke dag 2 tot 3 glazen alkalisch water.
