Hoe verse broccoli te koken in een Slow Cooker

Kinderen houden misschien niet van broccoli, maar de weelderige groene bloemen zijn uiterst gunstig voor ieders dieet als een bron van vitamine C en A, kalium, vezels, calcium, folaat, fosfor en ijzer. Het is ook een veelzijdige groente die gestoomd, gebakken, geroerbakt of rauw gegeten kan worden. Neem het op in een braadpan of bedek het met boter, Parmezaanse kaas, cheddar kaas, olijfolie of zelfs sojasaus. Voor een smaakvolle en zachte traktatie, kook langzaam broccoli met boter in je slowcooker.

Verse broccoli groeien in een tuin. (Afbeelding: YOSHIHARU NUGA / a.collectionRF / amana images / Getty Images)

Stap 1

Snijd de hoofdsteel af van 1 tot 2 lbs. van verse broccoli met een scherp keukenmes, en spoel dan de broccoli onder koud stromend water. Plaats de broccoli in je slowcooker.

Stap 2

Giet een halve kop water of kippenbouillon in de slowcooker met de broccoli.

Stap 3

Plaats 2 el. van boter in het fornuis.

Stap 4

Strooi ½ theelepel. zout en ¼ tsp. van zwarte peper op de top van de broccoli.

Stap 5

Plaats het deksel op uw slowcooker en zet de kookwarmte op laag. Kook twee tot drie uur, of tot de broccoli zacht is. De broccoli kan onmiddellijk worden opgediend of kan nog een uur warm in het fornuis blijven.

Dingen die je nodig hebt

• 1 tot 2 lbs. verse broccoli

• Scherp keukenmes

• Slow-fornuis

• 1/2 kopje water of kippenbouillon

• 2 eetlepels. boter

• 1/2 theelepel. zout

• 1/4 theelepel. peper