Hoeveel calorieën in een Whopper met kaas?

Een Whopper met kaas is een van de minst gezonde items op het menu van Burger King. Maar met een paar wijzigingen kunt u af en toe een Whopper met kaas in uw dieet opnemen zonder veel consequenties te hebben.

Een kanjer met kaas zit op een Burger King-schaaltje naast een drankje en friet. (Afbeelding: Justin Sullivan / Getty Images Nieuws / Getty Images)

calorieën

Een standaard Whopper met kaas van Burger King heeft 760 calorieën. De meeste van deze calorieën komen van het vetgehalte van de burger, volgens de website van het bedrijf.

Voeding

Een Whopper met kaas bevat 47 g vet, 16 g verzadigd vet, 1 g transvet, 100 mg cholesterol, 1.410 mg natrium, 3 g vezels, 11 g suiker en 33 g eiwit, volgens Burger King.

Gezondheidseffecten

Het National Institute of Health zegt dat te veel verzadigd vet eten een groot risico is voor hartziekten - en een Whopper met kaas heeft 75 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid verzadigd vet. Ook is het vaak eten van vetarm fastfood gekoppeld aan de obesitas-epidemie bij kinderen en volwassenen, volgens MedlinePlus en MSNBC..

Tips

Je zou je consumptie van Whopper-hamburgers moeten beperken vanwege hun hoge gehalte aan vet, verzadigd vet, cholesterol en natrium. Als je ervoor kiest om van een Whopper te genieten, probeer hem dan zonder kaas en mayonaise. Het selecteren van de Whopper Jr. met kaas in plaats van de standaard Whopper bespaart u bijna 400 calorieën en de helft van de hoeveelheid vet en verzadigd vet, volgens Burger King.