Hoeveel calorieën in een Gala-appel?

Gala-appels komen oorspronkelijk uit Nieuw-Zeeland en worden ook uitgebreid geteeld in de Verenigde Staten. Ze zijn over het algemeen zoet, stevig en knapperig - en goed voor bakken of vers eten. Klein tot middelgroot, gala-appels, zoals alle appels, bevatten weinig calorieën en zijn rijk aan voedingsvezels en vitamine C.

stapel gala appels (Afbeelding: karenlsmith / iStock / Getty Images)

Calorieën en koolhydraten

Een gemiddelde middelgrote gala-appel weegt 140 gram en bevat 80 calorieën. Het heeft ook 22 gram koolhydraten met 5 gram vezels en 17 gram suiker.

Vitamines en mineralen

Eén middelgrote Gala-appel levert 195 milligram kalium. Het biedt ook als 2 procent van de dagelijkse waarde voor vitamine A, calcium en ijzer, evenals 20 procent van de DV voor vitamine C, op basis van een 2000-calorie dieet.

Andere voedingsstoffen

Gala-appels bevatten geen vet, natrium of eiwit.