Hoeveel calorieën zitten er in McDonald's eten?

De menu-opties van het McDonald's omvatten hamburgers, kip-sandwiches, salades en een groot aantal bijgerechten en drankjes. Zoals bij elke fastfood-afzet kunnen het vet en de calorieën snel oplopen om een ​​goede voeding te ondermijnen.

Burgers

Een Big Mac levert 540 calorieën, wat overeenkomt met 27 procent van de aanbevolen calorie-inname op basis van een dagelijks dieet met 2000 calorieën. Een Quarter Pounder bevat 410 calorieën en een Double Quarter Pounder met Cheese bevat 740 calorieën.

Lagere calorie hamburger opties omvatten de Filet-o-Fish, die 380 calorieën bevat; de McChicken Sandwich, die 360 ​​calorieën heeft; of een cheeseburger met 300 calorieën.

Bijbestellingen

Door frietjes toe te voegen aan je maaltijd wordt het caloriegehalte verhoogd. Er zijn 230 calorieën in een kleine portie, 380 in een medium en maar liefst 500 calorieën in een groot deel. Ketchup voegt 15 calorieën per pakket toe. Kiezen voor een pakket barbecue-, honing- of zoetzure saus voegt 50 calorieën toe; de honing mosterdsaus bevat 60 calorieën per pakket.

Drankjes

Het drinken van een 12-oz. Chocolade Triple Thick Shake voegt 440 calorieën toe aan je maaltijd. De vanille- of aardbeiensmaken leveren 420 calorieën per stuk. Kies voor een lagere calorieoptie voor de 12-oz. Strawberry Banana Smoothie, die 210 calorieën bevat of nog beter, een kleine Coca-Cola of sinaasappelsap - die beide 150 calorieën bevatten.