Hoeveel calorieën zitten er in een aardappelchip?

Als je geniet van de zoute crunch van chips, weet de calorie-waarde van de snack dat je binnen je maaltijdplan blijft. Sommige frituurmerken, zoals frites in plaats van gefrituurd, bieden een gezonder alternatief voor traditionele fiches. Je hoeft niet een hele zak chips te eten om van de smaak te genieten; het eten van slechts een handvol voorkomt dat je te veel calorieën consumeert.

Eigengemaakte chips in een glaskom. (Afbeelding: Belyaevskiy / iStock / Getty Images)

Een high-caloriesnack

Hoewel de afmetingen en gewichten van aardappelchips variëren, maken 11 tot 13 chips typisch 1 ons. Eén gram gewone, gezouten aardappelchips heeft 154 calorieën, volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw. Een ons gewone, ongezouten aardappelchips heeft 152 calorieën. Barbecue-chips hebben 137 calorieën per ounce, terwijl chips met kaas-smaak 141 calorieën per ounce bevatten. Ongeacht hun smaak, hebben enkele chips gemiddeld gemiddeld ongeveer 11 tot 14 calorieën per chip. Als u op zoek bent naar een alternatief met minder calorieën, zoekt u naar frites die eerder zijn gepoft dan gebakken. Een portie origineelschocolade van 1-ounce bijvoorbeeld Popchips bestaat uit 23 chips en heeft 120 calorieën. Als zodanig hebben individuele Popchips ongeveer 5 calorieën per chip.