Hoeveel calorieën zitten er in een stuk pizza met kaas?

Hoewel kaaspizza een aanzienlijk aantal calorieën en een aanzienlijke hoeveelheid vet bevat, heeft het ook een respectabele hoeveelheid essentiële voedingsvitamines en mineralen.

Grote plak kaas pizza getrokken uit taart. (Afbeelding: shoot_nik / iStock / Getty Images)

Calorieanalyse

Een plak pizza met fast-food kaas met een gewicht van ongeveer 103 g bevat 272 calorieën, 33,56 g koolhydraat, 12,27 g eiwit, 9,8 g vet, 4,35 g verzadigd vet, 1,8 g vezel, 551 mg natrium en 22 mg cholesterol, neemt de nationale voedingsdatabank van het Amerikaanse ministerie van landbouw op. Koolhydraten zijn verantwoordelijk voor ongeveer 50 procent van de calorieën, vet voor 32 procent en eiwit voor 18 procent.

Vitamines en mineralen

Hetzelfde stuk pizza levert 45,8 procent van het selenium; 39,8 procent van de riboflavine; 31,1 procent van de fosfor; 29,2 procent van de thiamine; 24 procent van het foliumzuur; 23,8 procent van de vitamine B-12; 21,1 procent van de niacine; 14 procent van het calcium; 12,8 procent van het zink en 12,2 procent van het ijzer dat de Food and Nutrition Board van het Institute of Medicine dagelijks aanbeveelt voor gezonde volwassenen.

overwegingen

Een plakje kaaspizza levert ook 30 procent van het verzadigde vet, 24 procent van het calcium, 13 procent van het vet en 7,3 procent van het natrium dat MayoClinic.com aanbeveelt volwassenen zichzelf beperken tot per dag.