Hoe werkt magnesium als laxeermiddel?

Obstipatie is een ongemakkelijke en gênante toestand en een oplossing kan snel worden opgelost. Als u op zoek bent naar een oplossing voor uw persoonlijke sanitairprobleem, kunt u magnesium proberen, wat laxerende effecten heeft. Raadpleeg uw arts om te weten te komen welk type en dosering magnesiumsupplement precies geschikt is voor u.

Functies van Magnesium

Magnesium is alomtegenwoordig in je hele lichaam. Het zit in elk orgaan en is vooral belangrijk voor je hartspier en nieren, volgens het Universitair Medisch Centrum van Maryland. Magnesium is een essentieel mineraal, wat betekent dat je het regelmatig moet consumeren om je lichaam goed te laten functioneren. Het helpt ook de enzymfunctie en energieproductie.

Laxerende effecten van magnesium

Laxeermiddelen die elektrisch geladen magnesiummoleculen of ionen bevatten, beïnvloeden de laxatie door in de dikke darm te blijven en er water te trekken om de uitscheiding te vergemakkelijken. Virginia Commonwealth University Student Health Services stelt dat magnesium ook de darmspieren stimuleert om te contracteren, waardoor afvalmateriaal door de plant wordt geperst en helpt bij de ontlasting.

Soorten Magnesium Laxeermiddel

Magnesium heeft een geschiedenis van gebruik als laxeermiddel in preparaten zoals magnesiummelk, een mix van magnesium gesuspendeerd in water. Magnesiumoxide is een andere vorm van magnesium die wordt gebruikt als laxeermiddel. Het wordt geleverd in de vorm van een tablet en een capsule. Zelfs het magnesium dat in voedsel wordt gevonden, kan helpen om obstipatie te voorkomen. Een in 2007 gepubliceerd onderzoek in het "European Journal of Clinical Nutrition" wees uit dat een lage water- en magnesiuminname gepaard ging met verhoogde constipatiepercentages in een studiepopulatie bestaande uit 3.835 Japanse studenten.

Bronnen van magnesium

Magnesium is overal verkrijgbaar in een grote verscheidenheid aan voedingsmiddelen. Voedingstekorten veroorzaken zelden ernstige tekortkomingen, maar eerder door onvoldoende voedingsstoffen te absorberen vanwege een onderliggende medische aandoening. Bijwerkingen van grote hoeveelheden magnesium in voedsel zijn zeldzaam, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Goede bronnen van magnesium zijn tofu, melasse, pompoenpitten, groene bladgroenten en cacaopoeder.

Voorzichtigheid

Magnesium is zonder recept verkrijgbaar, maar u moet een arts raadplegen voordat u het gebruikt als u allergisch bent voor andere laxantia, op andere geneesmiddelen voorschrijven, eerder een hart-, nier- of darmaandoening hebt gehad, aan hoge bloeddruk lijdt, zwanger bent of van plan zijn om te zijn, of borstvoeding geven. Bijwerkingen van magnesium kunnen zijn krampen, diarree en allergische reacties.