Hoe lichaam mist honger naar dorst

Dorst treedt op wanneer je lichaam water nodig heeft. Als je niet genoeg water drinkt, krijgt je lichaam gemengde signalen van de honger. Uitdroging zorgt ervoor dat je gelooft dat je moet eten als je echt behoefte hebt aan vochtinname. Soms eet je voedsel uit verveling. Door te volgen wat u drinkt en eet, stopt u met overeten. Het geeft ook aan hoeveel je elke dag drinkt en wat je vloeistof nodig heeft.

Uitdroging kan hongergevoelens veroorzaken. (Afbeelding: DAJ / amana-afbeeldingen / Getty Images)

Uitdroging Symptomen

Uitdroging symptomen omvatten constipatie, dorst, droge huid, een traag gevoel, duizeligheid, droge ogen en verminderde urineproductie. Het drinken van acht 8 oz. een glas water per dag helpt uitdroging te voorkomen. Als u deze symptomen hebt, zoek dan medische hulp. Symptomen van diabetes zijn uitdroging.

Zich moe voelen

Als u niet genoeg krijgt om elke dag te drinken, zult u zich moe voelen. Je zult honger hebben omdat je lichaam denkt dat het voedsel nodig heeft voor energie. Dit gevoel van vermoeidheid houdt verband met het feit dat uw lichaam niet voldoende vocht binnenkrijgt, waardoor uw lichaam beter functioneert. De organen van je lichaam hebben water nodig net zoals de motor van een auto brandstof nodig heeft om efficiënt te kunnen werken.

Water

Water, een neutrale vloeistof, kan gemakkelijk de dorst lessen. Water helpt je beter te voelen en helpt je lichaam normaal te functioneren, zegt Weight Watchers.com. Je zult minder eten als je voldoende hydrateert. Cafeïnevrije dranken, zoals frisdrank, bevatten additieven en verstoren het vermogen van uw lichaam om zich te ontdoen van gifstoffen. De meeste drankjes adverteren het vermogen om zich als anti-toxine te gedragen. De beste anti-toxine is water omdat het helpt om gifstoffen op natuurlijke wijze uit je lichaam te spoelen.

suikerziekte

Tekenen van diabetes zijn honger en dorst, zegt de American Diabetes Association of ADA. Als uw bloedsuikerspiegel fluctueert en niet binnen de normale waarden valt, kunt u gemengde signalen van honger en dorst hebben. Je wordt uitgedroogd als je bloedsuikerspiegel hoog blijft en je op zoek bent naar voedsel. Je zult minder plassen omdat je meer uitgedroogd raakt met een hoge bloedsuikerspiegel. Naarmate uw bloedsuikerspiegel daalt, zult u meer plassen. Het wordt een vicieuze cirkel, niet wetend of je vloeistoffen moet eten of drinken. Uw arts heeft deze symptomen nodig die aan hem zijn gemeld.