Houston's Restaurant Voeding Informatie
Houston's is een restaurantketen die je overal in de Verenigde Staten vindt. Het kennen van de voedingswaarde-informatie is een goede manier om te bepalen welke menu-items passen bij uw dieet. Het goede nieuws is, Houston's biedt een verscheidenheid aan items op het menu met variërende voedingswaarde. U zult waarschijnlijk een maaltijd vinden die voor u werkt, zelfs als u een beperkt aantal calorieën in uw caloriebudget heeft om uit eten te gaan. Houd er rekening mee dat het menu en de voedingswaarde kunnen verschillen, afhankelijk van de locatie. Als u niet zeker bent, vraag uw server om voedingsinformatie.
Wanneer je uit eten gaat, weet wat je opties zijn. (Afbeelding: Andrey Armyagov / Hemera / Getty Images)Niet alle salades zijn gelijk gemaakt
Sommige van de salades op het menu van Houston bevatten meer dan 600 calorieën, volgens "The Healthy Eater's Guide to Family and Chain Restaurants" van Hope Warshaw. Als u van plan bent om een salade te bestellen, zijn de geelvintonijn en de ahi-tonijnsalade qua voedingswaarde uitgebalanceerde opties. Beide bevatten naar schatting 245 calorieën, 25 gram eiwit, 17 koolhydraten en 12 gram vet. De salade met de laagste calorieën is de boerenkoolsalade met knoflookdressing, die 109 calorieën, nul koolhydraten, nul vet en 3 gram eiwit bevat.
Battle of the Burgers
Als u van plan bent om een hamburger te bestellen in Houston, wilt u misschien een minder traditionele route kiezen, zoals een vegetarische burger bestellen. De traditionele cheeseburgers uit Houston bevatten bijna 900 calorieën, waardoor de minder traditionele hamburgers een betere optie zijn. De veggie hamburger en de tofu hamburger zonder kaas bevatten ongeveer 290 calorieën, 13 gram eiwit, 45 koolhydraten en 4 gram vet, elk. Als je ruimte hebt in je calorie-budget en kaas wilt toevoegen, dan komt het totale aantal calorieën op 375.
Kies een gebalanceerde ingang
Probeer de gegrilde zwaardvis of de gestoofde rode kool met geitenkaas, als u op zoek bent naar een voorgerecht met een lagere calorie. Deze keuzes bevatten tussen de 200 en 250 calorieën en 12 gram vet. De zwaardvis bevat 40 gram eiwit en nul koolhydraten, terwijl de gestoofde kool 13 gram eiwit en 17 koolhydraten bevat. De Hawaiiaanse rib-oogschotel is een andere goede keuze. Het bevat 320 calorieën, 20 gram eiwit en 30 koolhydraten. De gepaneerde tandbaars is een ander hoogtepunt voor het gezondheidsbewuste diner, met 199 calorieën, 25 gram eiwit, 4 gram vet en 14 koolhydraten.
Ruimte voor een dessert
Dessert is lastig als het gaat om uit eten gaan, omdat desserts vaak vol zitten met calorieën, suiker en vet. Terwijl de appelflapper 950 calorieën bevat, zijn er betere keuzes. Een schijfje limoentaart heeft 250 calorieën, 30 gram koolhydraten, 2 gram eiwit en 9 gram vet. De chocoladekoekjes hebben een vergelijkbaar voedingsprofielprofiel. Als u zich wilt overgeven aan de brownie en ijsijscoupe, deel het met iemand. Een halve portie bevat 270 calorieën, 10 gram eiwit, 28 koolhydraten en 12 gram vet.
