Health Triangle Feiten

De gezondheidsdriehoek is een leermiddel dat de mentale, fysieke en sociale gezondheid onderzoekt. Het leert dat de drie driehoekselementen onderling verbonden zijn. Dus alle drie zijden van de driehoek moeten in balans zijn om een ​​echte gezondheid te bereiken. Wanneer een kant van de driehoek te veel wordt benadrukt - of niet genoeg - zullen de andere kanten veranderen. Dit leidt tot een onbalans. Docenten van de driehoek benadrukken het nemen van verantwoordelijkheid voor je eigen gezondheid door preventie te beoefenen, zoals het dragen van veiligheidsgordels en door actief de persoonlijke gezondheid te verbeteren. U verbetert de gezondheid door gezonde gewoonten op te nemen zoals een goed dieet en risicofactoren voor een slechte gezondheid, zoals roken, weg te nemen.

Alle zijden van de gezondheidsdriehoek zijn verbonden. (Afbeelding: flytosky11 / iStock / Getty Images)

Fysieke gezondheid

Lichamelijke gezondheid richt zich op het vermogen van het lichaam om te functioneren. Componenten zijn onder meer regelmatig sporten, een voedzaam dieet volgen, voldoende slaap en rust krijgen, schadelijke stoffen zoals alcohol en drugs weerstaan, een gezond gewicht handhaven en een goede hygiëne in de praktijk brengen..

Mentale gezondheid

Geestelijke en emotionele gezondheid onderzoekt hoe een persoon denkt en voelt en hoe hij omgaat met het dagelijks leven, inclusief hoe goed hij zich verhoudt tot anderen. Een persoon met een goede emotionele gezondheid is in contact met zijn gevoelens, drukt die gevoelens op een gepaste manier uit, geniet van leren, gebruikt zijn geest om denkvaardigheden te ontwikkelen, leert van zijn fouten en aanvaardt verantwoordelijkheid.

Sociale gezondheid

Sociale gezondheid meet de manier waarop een persoon reageert op mensen in haar omgeving. Het omvat familie- en peerrelaties en ook volksgezondheid. Om een ​​goede sociale gezondheid te bereiken, moet een persoon goed communiceren, respect tonen, voor zichzelf en anderen zorgen, zowel steun zoeken en verlenen, het vermogen hebben om vrienden te maken en te houden en weten hoe te werken of samen te spelen..

Risicofactoren

Risicofactoren die iemands gezondheidsdriehoek uit balans kunnen brengen, zijn onder meer gebrek aan lichaamsbeweging, slechte eetgewoonten, riskant seksueel gedrag, alcohol- en drugsgebruik, roken of pruimtabak en gedrag dat leidt tot letsel of een andere gezondheidsbedreiging. Leraren in driehoek benadrukken dat risico's cumulatief kunnen zijn en oplopen tot een totaal dat groter is dan een persoon verwacht.

Houding

Houding is de sleutel tot het behoud van een goede gezondheid, volgens de literatuur over gezondheidstrend van het Tamaqua Area School District in Pennsylvania. Een persoon moet geloven dat goede gewoonten en preventie, zoals het dragen van zonnebrandmiddelen, tot een goede gezondheid leiden. Dan moet hij deze gewoonten oefenen. Anders zullen er problemen ontstaan, zoals ziekte en andere kwalen.