Gezondheidsvoordelen van Tulsi-thee

Tulsi is de Sanskrietnaam voor de heilige basilicumplant. Het is een lid van de mint-familie en groeit wild in India (ref 1). De traditionele medicinale toepassingen voor tulsi zijn talrijk, vooral in de Indiase Ayurvedische traditie, maar het is vooral bekend als een adaptogeen - wat betekent dat het het lichaam helpt met stress om te gaan. Uit modern onderzoek is gebleken dat tulsi veel bestanddelen heeft, waaronder die met antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Tulsi wordt traditioneel als thee geserveerd en wordt als redelijk veilig beschouwd, maar raadpleeg uw arts voordat u het als medicijn gebruikt, vooral als u andere medicijnen gebruikt.

Vrouw die een kop thee drinkt terwijl haar echtgenoot een kop op de achtergrond giet. (Afbeelding: Hill Street Studios / Blend Images / Getty Images)

Spanningsverlichter

Langdurige stress kan zijn tol eisen op je lichaam door je immuunsysteem te verminderen, je spijsvertering te verstoren en je humeur en geheugen te beïnvloeden. Tulsi-thee kan helpen sommige van de effecten van stress te verminderen door uithoudingsvermogen te bevorderen en de immuunfunctie te verbeteren, volgens Kenneth Frank, M.D., auteur van een "gebruikershandleiding voor natuurlijke en veilige pijnverlichting". Een studie gepubliceerd in de 2011 "Research Journal of Pharmaceutical, Biological and Chemical Sciences" meldde dat muizen die een tulsi-extract kregen een significante vermindering van stressniveaus ervoeren in vergelijking met muizen die alleen water of ginseng kregen - nog een goed bestudeerd adaptogeen. Het Universitair Medisch Centrum van Maryland beveelt mensen die lijden aan een posttraumatische stressstoornis of PTSS aan, dagelijks 400 milligram tulsi te nemen om de bijniergezondheid te stimuleren en stress te verminderen.

Diabetes behandeling

Diabetes treedt op wanneer uw lichaam suiker of glucose niet efficiënt afbreekt, wat kan leiden tot een hoge bloedsuikerspiegel. Hoge bloedsuikerspiegel kan aanzienlijke schade aan uw lichaam veroorzaken als het onbehandeld blijft. Tulsi-bladeren kunnen mensen met type 2-diabetes helpen hun bloedsuikerspiegel onder controle te houden, volgens het University of Michigan Health System. Een studie gepubliceerd in het "International Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics" in 1996 meldde dat patiënten die een heilig basilicum extract slikten significant lagere bloedsuikerspiegel rapporteerden dan degenen die een placebo namen.

Het behandelen van astma

Tulsi wordt van oudsher gebruikt om verschillende ademhalingsproblemen te behandelen - volgens Andrew Chevallier, auteur van "The Encyclopedia of Medicinal Plants" - met name verkoudheid, hoest, bronchitis en pleuritis. Het is ook nuttig bij de behandeling van astma. Volgens het Health Center van de Universiteit van Michigan hebben voorlopige onderzoeken aangetoond dat het nemen van tulsi-extracten de ademhaling verbeterde en de frequentie van aanvallen bij mensen met astma verminderde, maar dat er meer placebo-gecontroleerde studies nodig waren.

Theevoorbereiding

Het meeste onderzoek naar de medicinale voordelen van tulsi gebeurde met extracten, maar volgens de University of Maryland Medical Center kun je wel baat hebben bij het drinken van thee. Om de thee klaar te maken, raden de auteurs van "The Way of Ayurvedic Herbs" aan om 1 theelepel gedroogd kruid in 1 kopje water te gebruiken en het een aantal minuten te laten trekken. Raadpleeg een arts voordat u de thee inneemt als u andere medicijnen gebruikt, vooral als u medicijnen gebruikt die de bloedstolling vertragen. Neem geen tulsi-thee als u zwanger bent of borstvoeding geeft. Stop met het nemen van tulsi-thee twee weken vóór de operatie, omdat dit het bloedstolsel kan remmen.

Andere gebruiken

Er zijn veel andere toepassingen voor tulsi-thee, maar onderzoek daarnaar is beperkt of bestaat niet, volgens het University of Michigan Health Center. Andere kwalen die gewoonlijk of traditioneel worden behandeld met tulsi-thee omvatten koorts, ontsteking, maagklachten, hartaandoeningen, vergiftiging en malaria. Tulsi-thee is ook gebruikt om huidaandoeningen, zoals psoriasis, te behandelen.