Gezondheidsvoordelen van knoflookcapsules voor vrouwen
Het meeste onderzoek heeft aangetoond dat verse knoflook een betere manier is om knoflookvoordelen te verkrijgen, maar knoflookcapsules zijn een alternatieve optie, vooral als je niet van de smaak of de geur van verse knoflook houdt. Knoflookcapsules bevatten geconcentreerd knoflookpoeder, etherische olie of poedervormig extract. Hoewel knoflook een aantal potentiële gezondheidsdoelen heeft voor mannen en vrouwen, heeft onderzoek aangetoond dat knoflook specifieke voordelen voor vrouwen kan hebben. Raadpleeg uw arts voordat u voedingssupplementen gebruikt.
Het meeste onderzoek heeft aangetoond dat verse knoflook een betere manier is om knoflookvoordelen te verkrijgen, maar knoflookcapsules zijn een alternatieve optie. (Afbeelding: Jennifer A Smith / Moment / GettyImages)Candidiasis voordelen
Candidiasis, ook bekend als spruw, is een schimmelinfectie die optreedt als gevolg van de overgroei van de schimmel Candida albicans. Hoewel schimmelinfecties kunnen voorkomen op verschillende lichaamsdelen, ervaren vrouwen meestal vaginale schimmelinfecties. Een in vitro studie gepubliceerd in de uitgave van het tijdschrift "Phytotherapy Research" uit augustus 1991 toonde aan dat specifieke verbindingen in knoflook, bekend als diallylthiosulfinaat, of allicine, methylallylthiosulfinaat en allylmethylthiosulfinaat, ook gevonden in knoflookpoeder, antimicrobieel zijn en antischimmeleffecten. De onderzoekers melden dat "de anticandidale activiteiten van commercieel beschikbare knoflooksupplementproducten in het algemeen overeenkomen met de activiteiten die bekend zijn voor de chemische verbindingen die in de producten worden aangetroffen."
Potentiële eigenschappen tegen kanker
Knoflook heeft mogelijk antikankereigenschappen, hoewel er nog steeds klinische onderzoeken zijn over deze claim. Het National Cancer Institute meldt dat sommige studies aantonen dat knoflook bepaalde soorten kanker kan helpen voorkomen, zoals colon-, borst- en maagkanker, mogelijk vanwege de antibacteriële eigenschappen of het potentiële vermogen om kankerverwekkende stoffen te voorkomen. Het is echter onduidelijk of knoflookcapsules hetzelfde voordeel hebben als verse knoflook. Hoewel het National Cancer Institute het gebruik van een voedingssupplement voor kankerpreventie niet ondersteunt, meldt het dat de Wereldgezondheidsorganisatie suggereert "een dagelijkse dosis van twee tot vijf gram verse knoflook (ongeveer één kruidnagel), 0,4 tot 1,2 gram gedroogd knoflookpoeder, twee tot vijf milligram knoflookolie, 300 tot 1.000 milligram knoflookextract of andere formuleringen die gelijk zijn aan twee tot vijf milligram allicim "voor het bevorderen van een goede gezondheid.
Verlaagt cholesterol
Hoewel knoflook een gunstige invloed kan hebben op het cholesterolgehalte bij zowel mannen als vrouwen, heeft een beperkt onderzoek aangetoond dat het cholesterolgehalte bij vrouwen anders kan worden beïnvloed door knoflook dan bij mannen. Een studie gepubliceerd in 2001 in het "Journal of Nutrition" toonde aan dat knoflookolie-capsules hielpen HDL-C te verhogen, of hoge dichtheid lipoproteïne cholesterol, de "goede cholesterol" en het totale cholesterolgehalte bij vrouwen te verlagen, terwijl mannen die de behandeling kregen enkele "bijwerkingen." Bovendien toonde een onderzoek gepubliceerd in het septembernummer van het "Journal of the American Dietetic Association" aan dat knoflooksuppletie hielp om het totale cholesterolgehalte in postmenopauzale vrouwen aanzienlijk te verlagen.
Dingen om te overwegen
Hoewel knoflookcapsules een gunstig effect kunnen hebben op een aantal gezondheidsproblemen van vrouwen, moet u geen voedingssupplementen gebruiken om eventuele symptomen die u mogelijk ervaart, zelf te behandelen. Niet alle knoflooksupplementen bevatten dezelfde hoeveelheid actieve ingrediënten. Het medisch centrum van de universiteit van Maryland adviseert patiënten gestandaardiseerde knoflookproducten te gebruiken. Raadpleeg uw arts om medische zorgen die u heeft te bespreken. Knoflook kan bepaalde bijwerkingen veroorzaken, zoals buikpijn en hoofdpijn, en kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, waaronder anticonceptiepillen. Informeer uw arts als u van plan bent om een knoflooksupplement te gebruiken.
