Ginseng en cafeïne
Cafeïne en ginseng-extract zijn twee ingrediënten die vaak voorkomen in energiedrankjes. Hoewel beide verbindingen zijn gekoppeld aan verhoogde sensaties van alertheid en mentale scherpte, is de manier waarop iedereen het lichaam beïnvloedt aanzienlijk verschillend. Praat met uw arts over de mogelijke voordelen en contradicties van het nemen van ginseng of cafeïne.
Net als cafeïne wordt panax ginseng soms gebruikt om een mentale boost te geven. (Afbeelding: sommail / iStock / Getty Images)ginseng
Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center is panax ginseng een Aziatische plant die wetenschappelijk is gekoppeld aan een verbeterd denk- en leervermogen. Natuurgenezers en alternatieve artsen bevelen ginsengwortel meestal aan in een vloeibaar extract, tinctuur of theevorm. Panax ginseng is in verband gebracht met verbeterde prestaties op het gebied van concentratie, geheugen en andere mentale functies, evenals aandoeningen die uiteenlopen van immuundeficiënties, hoge cholesterol, hoge bloeddruk en Type-2 diabetes.
Cafeïne
Cafeïne is een stimulans voor het centrale zenuwstelsel dat wordt aangetroffen in een verscheidenheid aan producten, zoals snoep, chocolade, frisdranken, koffie en thee. Cafeïne vertraagt vermoeidheid door bepaalde neurotransmitters in de hersenen te blokkeren, adenosine genaamd, suggereert een studie gepubliceerd in 'Nutrition Reviews' in 2002. Als gevolg hiervan worden gevoelens van vermoeidheid snel vervangen door sensaties van alertheid en mentale energie terwijl neuronen sneller beginnen te vuren. In tegenstelling tot ginseng, veroorzaakt cafeïne een vecht- of vluchtreactie van de hypofyse, wat op zijn beurt leidt tot een aantal stresshormonen die vrijkomen uit de bijnieren.
Vergelijking en tegenspraak
Terwijl cafeïne als een verslavende stof wordt beschouwd en afhankelijkheid in hoeveelheden van slechts 100 milligram per dag kan veroorzaken, kan panax ginseng bij de meeste mensen regelmatig worden gebruikt zonder negatieve effecten. Het Medical Center van de Universiteit van Maryland beveelt maximaal 1,5 theelepel panax ginseng-vloeistofextract of 2 gram gedroogde wortel per dag aan. Relatief gezien zijn personen die 500 milligram cafeïne of meer per dag consumeren vatbaar voor een aantal negatieve gezondheidseffecten: misselijkheid, diarree, nervositeit, verhoogde hartslag, prikkelbaarheid en duizeligheid. Personen die samen panax ginseng en cafeïne consumeren, hebben een verhoogd risico op symptomen zoals nervositeit, slapeloosheid, hoge bloeddruk en neusbloedingen.
Gezondheidszorg
Zowel ginseng als cafeïne zijn stimulerende producten die een negatief effect kunnen hebben op mensen met bepaalde gevoeligheden. Neem contact op met uw arts als u zich zorgen maakt over het vermogen van uw lichaam om normale doses cafeïne of ginseng te weerstaan en combineer ze niet.
Ginseng kan interfereren met de werking van bepaalde medicijnen zoals bloeddruk medicijnen, bloedverdunners, diabetes medicijnen en sommige anti-depressiva, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Cafeïne kan een wisselwerking hebben met spierverslappende medicijnen, wat een onveilige daling van de bloeddruk tot gevolg heeft, volgens Drugs.com.
