Gatorade G2 Vs. Powerade Zero

Gatorade is een merk van sportdranken gemaakt door PepsiCo. De G2-variant van Gatorade bevat minder calorieën dan gewone Gatorade. Het merk Powerade-sportdranken is gemaakt door Coca-Cola en is de belangrijkste concurrent voor Gatorade. Powerade Zero heeft elektrolyten maar geen calorieën.

Jonge jongen die een sportdrank uit een winkelschap selecteert (Afbeelding: Joe Raedle / Getty Images News / Getty Images)

Voorbereiding

G2 is in wezen een mengsel van water, fructose-glucosestroop en elektrolyten die natrium en kalium leveren. Powerade Zero gebruikt sucralose als zoetstof. Beide dranken voegen kleur- en smaakstoffen toe zoals geschikt voor elke drank. G2 is verkrijgbaar in bosbessen-granaatappel, fruitpunch, druif, citroen-limoen, sinaasappel en aardbei-kiwi-aroma's. Powerade Zero-variëteiten zijn aardbei, gemengde bessen, druiven, sinaasappel en limoenkalk.

Voedingswaarde-informatie

De voedingswaarde-informatie voor zowel Gatorade G2 als Powerade Zero die volgt, is gebaseerd op een 8 oz. portie. Beide drankjes zijn verkrijgbaar in 20 oz. flessen, dus een fles bevat 2 ½ porties.

calorieën

Een 8 oz. portie Gatorade G2 heeft 28 calorieën, die allemaal afkomstig zijn van high fructose corn syrup. Dit vertegenwoordigt 1,4 procent van de dagelijkse waarde (DV) in een dieet van 2.000 calorieën. Powerade Zero heeft geen calorieën, omdat sucralose een calorie-vrije zoetstof is.

koolhydraten

Een portie Gatorade G2 heeft ongeveer 7 g koolhydraten in de vorm van eenvoudige suiker. Elke gram eenvoudige suiker bevat 4 calorieën, dus een portie Gatorade G2 heeft 7 x 4 = 28 calorieën. Powerade Zero heeft geen koolhydraten en geen enkele drank bevat vetten of eiwitten.

elektrolyten

Een portie Gatorade G2 heeft 110 milligram (mg) natrium, of 4,8 procent van de DV voor natrium. Powerade Zero bevat 100 mg natrium, dat is 4,3 procent van de DV. Een portie Gatorade G2 bevat ook 30 mg kalium, terwijl een portie Powerade Zero 25 mg kalium bevat. Beide waarden zijn minder dan 1 procent van de DV voor kalium.

Regelmatige sportdranken

De reguliere versies van Gatorade en Powerade zijn vergelijkbaar met deze caloriearme sportdranken, behalve dat ze hogere concentraties van fructose-glucosestroop bevatten. Een 8 oz. portie van Gatorade's reguliere sportdrank heeft 14 g suikers, het toevoegen van 56 calorieën. Een 8 oz. Het serveren van Powerades reguliere sportdrank bevat 15 g suikers en telt 60 calorieën.