Dosering vereist om te herstellen van een magnesiumtekort
Magnesium is essentieel voor het behoud van de normale spier- en zenuwfunctie. Ongeveer de helft van het magnesium in je lichaam zit in je botten, legt het Office of Dietary Supplements uit. Magnesium helpt bij het reguleren van uw bloedsuikerspiegel en vergemakkelijkt de normale bloeddruk. Magnesium helpt ook om je botten sterk te houden, je hartslag regelmatig en je immuunsysteem gezond. Wanneer uw magnesiumniveau onder normaal daalt, kunnen magnesiumsupplementen uw magnesiumniveau weer normaal maken.
Witte pillen op een witte tafel (afbeelding: leungchopan / iStock / Getty Images)Aanbevolen dagelijkse dosis
Door de aanbevolen dagelijkse dosis magnesium te gebruiken, wordt hypomagnesiëmie voorkomen. De aanbevolen dagelijkse dosis varieert afhankelijk van de leeftijd. Baby's en kinderen tot 3 jaar hebben dagelijks 40 tot 80 mg nodig. Dit aantal neemt toe tot 120 mg per dag voor kinderen van 4 tot 6 jaar. Tussen de leeftijd van 7 en 10 jaar hebben kinderen ongeveer 170 mg per dag nodig. Tieners en volwassen vrouwen hebben dagelijks 280 tot 300 mg nodig, terwijl hun mannelijke tegenhangers 270 tot 400 mg per dag nodig hebben.
Magnesium Deficiency
Hypomagnesiëmie verwijst naar lage magnesiumspiegels. Volgens de januari 2010-uitgave van het "Iranian Journal of Kidney Diseases" wordt hypomagnesiëmie gedefinieerd als het hebben van magnesiumgehalten die minder zijn dan 1,8 mg / dL. Symptomen van magnesiumtekort manifesteren zich meestal niet totdat de magnesiumspiegel is gedaald tot minder dan 1,2 mg / dL. Aandoeningen zoals alcoholisme, ondervoeding en chronische diarree veroorzaken gewoonlijk hypomagnesiëmie, notities van MedlinePlus.
Magnesium Deficiency Dose
De dosis die nodig is om magnesiumtekort te behandelen varieert van individu tot individu en wordt bepaald door de ernst van het tekort, legt MayoClinic.com uit. Leeftijd en geslacht zijn waarschijnlijk ook factoren die de individuele dosis bepalen. Desalniettemin zijn 535 mg magnesiumchloride of 64 mg elementair magnesium per dag mogelijke doses voor de behandeling van milde hypomagnesiëmie, merkt Drugs.com op. Ernstige hypomagnesiëmie vereist gewoonlijk intraveneus toegediend magnesium. Een mogelijke dosis is 4 g magnesiumchloride in 5 procent dextrose of normale zoutoplossing, eenmaal toegediend gedurende een periode van 3 uur.
Aanvaardbare bovenste inname niveaus
Behandelingsdoses voor magnesiumgebrek mogen het aanvaardbare bovenste inname niveau, of UL, niet overschrijden om nadelige effecten te voorkomen. Kinderen van 1 tot 3 jaar kunnen alleen dagelijks 65 mg verdragen. De UL voor kinderen van 4 tot 8 jaar is 110 mg, terwijl de UL voor kinderen ouder dan 9 jaar, evenals tieners en volwassenen 350 mg per dag is. Raadpleeg een arts voordat u magnesiumsupplementen neemt om de optimale dosis te bepalen voor de behandeling van uw magnesiumtekort.
