Heeft Soda echt schade aan je tanden?

De helft van de mensen in de Verenigde Staten consumeert frisdrank op een willekeurige dag, volgens de Harvard School of Public Health. Hoewel suikerhoudende dranken zoals frisdrank verbonden zijn met negatieve gevolgen voor de gezondheid, zoals obesitas en gebitsproblemen, blijven ze de belangrijkste bron van calorieën in het tienerdieet. Het maakt niet uit of je het een "frisdrank", "pop" of "cola" noemt, de feiten zijn hetzelfde: de consumptie van frisdrank is een van de meest voorkomende voedingsfactoren bij tandbederf.

Een glas frisdrank met ijs op een achtbaan. (Afbeelding: watchara_tongnoi / iStock / Getty Images)

Sugar Is not so sweet

Je tanden en tandvlees zijn bedekt met een plakkerige laag bacteriën, beter bekend als 'plaque'. Bacteriën voeden zich met suiker, die overvloedig aanwezig is in een blikje frisdrank. Wanneer bacteriën in contact komen met frisdrank in de mond, beginnen ze de suiker te metaboliseren en produceren ze zuren als bijproducten. Deze zuren tasten de tandstructuur en het tandglazuur aan gedurende ten minste 20 minuten, waardoor het risico op tandbederf toeneemt. Elke keer dat je een slokje frisdrank neemt, begint deze zuurgraad van 20 minuten opnieuw. Tieners en kinderen zijn vooral kwetsbaar voor tandbederf veroorzaakt door frisdrank omdat hun glazuur nog niet volledig is ontwikkeld.

Alles over het zuur

De meeste frisdranken bevatten fosforzuur en citroenzuur, die beide zeer schadelijk zijn voor uw tanden. Zuren kunnen het glazuur op de tanden verzachten, waardoor het risico op gaatjes en tandbederf toeneemt. Hoewel het drinken van light frisdrank het probleem oplost van het blootstellen van je tanden aan de schadelijke effecten van suiker, zijn light frisdranken nog steeds zuur, dus ze zijn geen veilige keuze. Onderzoekers meldden dat de schade aan de tandstructuur door overmatige consumptie van light frisdrank vergelijkbaar was met de schade veroorzaakt door zwaar drugsgebruik, zegt een studie gepubliceerd in "Algemene tandheelkunde" in 2013.

Uw drinkstijl

Het is niet alleen wat je drinkt, maar hoe je drinkt, dat is misschien een probleem. Soda in je mond houden in plaats van snel slikken kan ervoor zorgen dat de soda zuurder wordt, wat leidt tot meer schade, zegt een rapport in de "Journal of Zhejiang University Science" gepubliceerd in 2009. Het effect is ook groter als de temperatuur van de soda neemt toe in je mond.

Je tanden redden

Frisdrank is niet alleen schadelijk voor je tanden - de suikerhoudende drank is ook gekoppeld aan obesitas en de gezondheidsproblemen die daarmee gepaard gaan. Het is het beste om frisdrank volledig uit je dieet te verwijderen en te vervangen door water; Maar als dat niet op de kaart staat, zijn er enkele dingen die u kunt doen om het risico van beschadiging van uw tanden te verminderen. Nip je frisdrank door een rietje om de hoeveelheid contact die het heeft met je tanden te verminderen. Nadat je frisdrank hebt gedronken, spoel je je mond met water om de suiker en zuren te verwijderen die verantwoordelijk zijn voor gebitsschade. Ga nog een stapje verder met spoelen met fluoride mondwater. Fluoride helpt het glazuur te versterken en vermindert het risico op gaatjes. Vermijd poetsen gedurende minimaal een uur na het drinken van frisdrank.