Houdt SlimFast je eetlust in bedwang?

Wanneer je verandert hoe je eet om af te vallen, kan je grootste gevecht je honger beheersen. Hoewel veel mensen afvallen volgens het SlimFast-plan, hebben vloeibare maaltijdvervangers de neiging om niet alleen uw eetlust en vast voedsel in te dammen.

De vrouw die van huis werkt kijkt verloren. (Afbeelding: Lisa F. Young / iStock / Getty Images)

SlimFast-basishandelingen

Het SlimFast dieetplan helpt je om je calorie-inname te verminderen en te beheersen door het drinken van shakes of eetrepen als maaltijd- en snackvervangers. Op het plan wordt u geïnstrueerd om bij twee maaltijden een Slim Fast-product te eten of te drinken en een 500-calorie reguliere maaltijd te eten. Het plan biedt je ook drie 100 calorie Slim-snackbars.

Solids versus vloeistoffen

Als het gaat om verzadiging of hongercontrole, lijken onderzoeken erop te wijzen dat vloeibare maaltijdvervangers niet zo bevredigend zijn als vast voedsel. Een studie gepubliceerd in Obesitas en Chirurgie in 2013 ontdekte dat een bar voor maaltijdvervanging de eetlust beter beteugelde dan een vloeibare maaltijdvervanger.