Is havermout je maag irriteren?
Havermout mag je maag niet irriteren, tenzij je een onderliggende aandoening hebt die ontstekingen in je spijsverteringsstelsel zou veroorzaken. Havermout is een neutraal voedsel dat gewoonlijk wordt gebruikt om een maagklachten te behandelen. Als u een maagklachten krijgt na het eten van havermout, stop dan met het eten ervan en bel uw arts voor een evaluatie. Vaak voorkomende aandoeningen die irritatie van uw maag veroorzaken bij het eten van havermout zijn coeliakie en voedselallergieën. Havermout is een vezelrijke voeding, die ook tijdelijke spijsverteringseffecten kan veroorzaken.
Een kom havermout met aardbeien en bosbessen. (Afbeelding: Elena Elisseeva / iStock / Getty Images)Coeliakie
Coeliakie is een chronische spijsverteringsaandoening die ervoor zorgt dat je immuunsysteem de bekleding van je spijsverteringsstelsel beschadigt wanneer je gluten eet. Gluten is een eiwit dat wordt aangetroffen in rogge, gerst en tarwe dat voor de meeste mensen veilig is. De voorwaarde is niet volledig begrepen, en de enige behandeling is om een glutenvrij dieet te implementeren. Hoewel havermout van nature geen gluten bevat, wordt de meeste havermout verwerkt op gedeelde apparatuur met glutenbevattende granen. Tenzij de havermout als "glutenvrij" wordt bestempeld, moet u het niet eten als u coeliakie heeft.
Voedselallergie
Het is mogelijk om een allergie voor havermout te hebben. Hoewel havermout niet als een algemene voedselallergie wordt beschouwd, kunt u allergisch zijn voor voedsel. Als u na het eten van het voedingsmiddel maagpijn, diarree, misselijkheid, braken, een opgeblazen gevoel en krampen krijgt, neem dan contact op met een allergoloog voor onderzoek. Een allergische reactie op havermout wordt veroorzaakt door een overgevoeligheid van het immuunsysteem voor de eiwitten in het graan. Het immuunsysteem valt de eiwitten in de haver aan met antilichamen, histamine en andere chemicaliën die algemene allergiesymptomen veroorzaken, volgens de Amerikaanse Academie van Allergie, Astma en Immunologie. Als je havermout met melk kookt, wat vaak wordt gedaan in restaurants, kun je overwegen om te worden getest op een melkallergie.
Vezeloverweging
Havermout wordt beschouwd als een vezelrijk voedsel door MedlinePlus.com, dat 4 gram vezels per kop bevat, gekookt met water. MedlinePlus legt uit dat wanneer u de hoeveelheid vezels in uw dieet plotseling verhoogt, u overmatig gas, een opgeblazen gevoel en buikpijn kunt krijgen. Als je dagelijks dezelfde hoeveelheid vezels consumeert, zouden deze symptomen binnen een paar dagen moeten verdwijnen. Als u ernstige buikpijn of diarree krijgt, stop dan met het eten van havermout en neem contact op met uw arts.
overwegingen
Als u andere symptomen krijgt, zoals koorts, rillingen, vermoeidheid of braken, kunt u een ernstigere medische aandoening hebben, zoals gastritis of voedselvergiftiging. Sommige mensen met een prikkelbare darmsyndroom kunnen spijsverteringsklachten krijgen door het eten van havermout.
