Geeft Ginger Tea je gas?

Gemberthee, gemaakt van de gewelfde wortels van de gemberplant, is door de geschiedenis heen veelvuldig gebruikt vanwege zijn vele genezende eigenschappen. In het verleden gebruikten kruidkundigen gember in de eerste plaats als een behandeling voor gewone spijsverteringsklachten, zoals misselijkheid, braken, bewegingsziekte, darmpijn, winderigheid en koliek. Gemberthee kan helpen spijsverteringsgas te verminderen. Hoewel het boeren en maagzuur kan veroorzaken, suggereert geen wetenschappelijk bewijs dat gember winderigheid verergert.

Een kopje gemberthee zit op een houten tafel met citroenen en honing eromheen. (Afbeelding: grafvision / iStock / Getty Images)

Gasbehandeling

Van gember wordt beweerd dat het fungeert als windafdrijvend middel - een stof die helpt om zakken gas in het spijsverteringskanaal te verbreken. Het kan de pijn verlichten die gepaard gaat met spijsverteringsgassen, terwijl het lichaam het lichaam moeiteloos kan verdrijven. Volgens de National Institutes of Health-website MedlinePlus is een van de actieve bestanddelen in gemberthee geïsoleerd en gebruikt in vrij verkrijgbare anti-gasmedicatie.

Dosering

Als een holistische behandeling voor flatulentie, adviseert het Medical Center van de Universiteit van Maryland patiënten elke dag een thee te drinken die gemaakt is van 2 tot 4 gram verse gemberwortel. De totale gemberinname van een volwassene zou idealiter onder de 4 gram gemberwortel per dag moeten blijven, omdat hogere doses onaangename bijwerkingen kunnen veroorzaken. Een ideale dosis gember kan afhankelijk zijn van uw eigen medische behoeften en de oorzaak van uw spijsverteringsklachten. Raadpleeg een zorgverlener voor gepersonaliseerde aanbevelingen.

Bijwerkingen van de spijsvertering

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center kan gemberthee milde bijwerkingen veroorzaken, die meestal het bovenste spijsverteringsstelsel beïnvloeden. Maagzuur en milde stomachaches komen vaak voor bij mensen die gember innemen. Het kan bovenste spijsverteringsgas of oprispingen veroorzaken. Om deze bijwerkingen te voorkomen, neemt u gember supplementen in capsules in plaats van als thee of extracten.

overwegingen

Afgezien van de chemische samenstelling van gember, kunnen andere factoren een rol spelen bij de schijnbare toename van winderigheidsymptomen bij gemberthee drinkers. Drinken uit een rietje kan de hoeveelheid gas in het menselijke spijsverteringskanaal verhogen. Koolzuurhoudende dranken, inclusief die met gember, kunnen een soortgelijk effect hebben. Enzym-supplementen, houtskool en simethecone kunnen helpen bij het verminderen van spijsverteringsgas en gerelateerde symptomen.